李小姐不久前剛?cè)ズ＿叾燃?，回來便覺全身紅腫，甚至有些脫皮。她以為多涂些清涼的護(hù)膚品會(huì)痊愈。沒想到幾天過去了，癥狀非但沒有減輕，反而“愈演愈烈”，身上冒出一串串皰疹來。李小姐到醫(yī)院就診，才知道被確診為日光性皮炎。多曬太陽，也會(huì)曬出皮炎嗎？

每個(gè)人都有曬傷的可能

日光性皮炎，又稱日曬傷或曬斑，為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。廣州中醫(yī)藥大學(xué)固生堂醫(yī)療門診部中醫(yī)皮膚科賴梅生(專家預(yù)約)副主任醫(yī)師曾在家庭醫(yī)生在線專家答疑平臺(tái)上提到，日光性皮炎的發(fā)病主要和在日光下暴曬的時(shí)間和強(qiáng)度有關(guān)，每個(gè)人都有患病的可能，其元兇是日光中的紫外線。

10點(diǎn)到下午2點(diǎn)最易曬傷

如何避免曬傷呢？一天中光線最強(qiáng)的時(shí)間為上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段內(nèi)陽光中的紫外線也最為強(qiáng)烈，危害最大。因此，賴梅生醫(yī)師建議，夏季這段時(shí)間內(nèi)可減少外出，必須外出時(shí)盡可能避免烈日暴曬，可戴寬邊帽，穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)腳褲等，并應(yīng)用避光劑，如涂防曬劑。

維生素食品可促進(jìn)曬傷康復(fù)

如果出現(xiàn)曬傷，可以通過飲食來促進(jìn)皮膚康復(fù)嗎？對(duì)此，賴梅生副主任醫(yī)師表示，患者可多食富含多種維生素的食品。維生素C和維生素B12能阻止和減弱機(jī)體對(duì)紫外光的敏感性，并可促進(jìn)黑色素的消退，恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

含豐富維生素B12的食品包括：動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。

含豐富維生素C的食品：蘋果、葡萄、橘子、獼猴桃、紅薯。

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