凍瘡大多是因為冬季季節(jié)寒冷，皮膚受到刺激，使血液運行不暢。所以在冬季我們應該加強身體鍛煉，促進身體里的血液循環(huán)，提高自身對寒冷的能力，還有在受到凍的時候不應該把手立即放入溫度過高的水里，另外過緊的襪子或者手套會阻礙血液循環(huán)，造成手腳長凍瘡。

如果發(fā)現(xiàn)長了凍瘡也不要擔心，應該加強自身的體育鍛煉，如跑步，跳繩。也可以在洗手洗腳的時間里，輕揉長了凍瘡的部分，揉至微微發(fā)熱就可以，這樣可以促進凍瘡出血液循環(huán)，使凍瘡早些好起來?；蛘哂靡慌铔鏊慌锜崴惶娼菔帜_長了凍瘡的地方，鍛煉血管的耐受力，減少凍瘡的來襲。

如果患了凍瘡病也可以合理的用一些小偏方治療。比如燒一鍋開水加入一大把花椒煮沸，等到溫度適宜了，就可以把手腳泡進去。熱泡后用一些凍瘡藥膏效果會更明顯?；剂藘霪徱部梢园烟}卜切片，用火加溫至合適的溫度帖在患有凍瘡上面，多做幾次，凍瘡會好得快一些。另外羊油也是治療凍瘡的一個神奇偏方。先把羊油用火烤化，均勻的涂抹在凍瘡上，可能會有點痛，痛的時候說明這個辦法已經在發(fā)揮作用了，堅持涂抹一段時間就可以讓凍瘡早些好起來。還有一種食鹽治療凍瘡的方法，先把食鹽炒成黑色，放入盆中用開水使其融化，用水的高溫燙洗患處，如果凍瘡已經干裂化膿一定要用棉簽仔細清洗，一天使用一次。

手腳長凍瘡是一種很難治愈的病，有些患者上一個冬季的凍瘡的疤痕還沒好徹底，這個冬季又開始長起來了。所以我們在日常生活中一定要注意保暖，做適量的運動增強自身身體的血液循環(huán)。