1、泡腳：

先讓腳在溫肥皂水里浸泡5-10分鐘，這樣不但能軟化皮膚，還能夠徹底去除深層污垢。如用比較滋潤(rùn)的沐浴產(chǎn)品，會(huì)比普通的香皂更溫和。其次用軟刷子輕輕刷腳底、腳背和腳趾，把多余的死皮去掉。最后把腳洗干凈，然后用毛巾仔細(xì)擦干?？刹皇窃谠∈议T口的毛巾上隨便踩兩下就算了。

2、磨腳：

適合磨腳的工具，用極細(xì)致的研磨砂布所做成的銼子或者磨腳石。以劃圈圈的動(dòng)作把腳跟、腳底、大腳趾下面這些容易長(zhǎng)硬繭的部位稍微磨一下就可以了。這個(gè)步驟一星期做一次就好，否則皮膚會(huì)把這種磨的機(jī)械動(dòng)作視為外力入侵，反而長(zhǎng)出一層更厚的皮與之對(duì)抗。

3、穿鞋：

應(yīng)穿著大小合適的鞋子，確保鞋子不因過小，過窄，而使足部皮膚受到壓迫；在鞋內(nèi)易摩擦部位襯個(gè)軟墊，防止皮膚受損。

（1）不要把腳硬塞進(jìn)不合適的鞋里，即使這雙鞋只小了半號(hào)。通常有一只腳會(huì)比另一只腳寬或是長(zhǎng)些，這時(shí)你的鞋應(yīng)該選適合那只比較大的腳的尺寸，然后在另一只鞋子里放入鞋墊之類的東西。合適的鞋子是指不會(huì)太緊的鞋，一般穿著的鞋子，最好在大腳趾和鞋尖之間留出1厘米左右的距離，你的腳不可能把太緊的鞋撐到 “合腳”。另外，選鞋應(yīng)該在下午或是晚上的時(shí)間，特別是包腳跟的鞋，因?yàn)橥砩夏愕哪_會(huì)脹大一些。

（2）丟掉那些讓你受傷、不舒服的鞋子，這是趕走雞眼，以及以后可能演變成雞眼的水皰、硬繭的第一步。

（3）看看鞋子是不是真的合腳，無論太緊還是太松的鞋都會(huì)讓你的腳出現(xiàn)水皰，硬繭及雞眼。鞋子太淺、太窄或是楦頭（鞋子包露腳掌前半段的部分）太小，都會(huì)壓迫到你的小腳趾，可能會(huì)造成雞眼，楦頭太緊的鞋子，會(huì)使得腳趾擠在一塊兒，形成趾間的雞眼，