1、補充雌性激素。

雌性激素對女人來講非常重要，它是維系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。

2、全面抗擊氧化。

抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化？因為紫外線在滲入皮膚后，會產(chǎn)生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛，加速衰老。

所以需要通過補充抗氧化物質(zhì)來幫助減少自由基的產(chǎn)生，比較常見的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。

3、學(xué)會緩解壓力。

隨著時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化征兆即將出現(xiàn)的警訊，如果不盡快修復(fù)與改善肌膚問題，就準備失去青春吧。

所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng)；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良；盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。