出門(mén)前，最好戴好手套、圍脖、耳罩等，做好防寒措施，避免凍傷。注意按摩手指、耳部，不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，要促進(jìn)身體各部位的血液循環(huán)。保持手套、鞋襪的干燥。

已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢癥狀后，要防止過(guò)度摩擦、搔抓，以免損傷皮膚。洗澡時(shí)水溫不要太高，不要用搓澡巾使勁擦洗皮膚，這樣會(huì)使皮膚角質(zhì)層受損脫落，大大削弱屏障作用。

建議洗澡時(shí)間控制在15分鐘以?xún)?nèi)，洗澡水不要太熱，可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)調(diào)節(jié)，以不感冒為度，切記不要用高溫水洗得手腳發(fā)紅。平時(shí)洗碗或者手洗衣服時(shí)，最好能用20℃左右的溫水。

出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的人在飲食上最好注意清淡，避免辛辣、易上火的食物，例如火鍋、油炸食品，少食肉類(lèi)?？梢远喑院}卜、菠菜等蔬菜，以及水果和動(dòng)物肝臟等食物，其中含有豐富的維生素A，有助于皮膚保養(yǎng)。平時(shí)常飲茶也可以減少皮膚瘙癢的癥狀。