1、冬天一定要注意防寒保暖，避免凍瘡的發(fā)生，出門時(shí)衣服和鞋子要選擇保暖性好的，大小合適并且保持干燥，帶好防寒帽、圍巾、手套，對(duì)于面部、手部等暴露部位應(yīng)經(jīng)常擦些護(hù)膚霜。重點(diǎn)保護(hù)耳朵、手和腳，這都是經(jīng)常愛凍傷的部位。

2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，積極的鍛煉身體。在寒冷的環(huán)境中要多活動(dòng)身體，防止因?yàn)檫^長(zhǎng)時(shí)間的靜止不動(dòng)，再把手和腳給凍傷嘍。提高自己的耐寒能力，比如堅(jiān)持做早操，滑雪，平時(shí)用冷水洗臉還可以預(yù)防感冒。

3、凍傷輕的病人，可以用軟布?jí)|在傷處，時(shí)常揉搓，使氣血流通，或者用溫水反復(fù)擦洗。飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓篮Ｅ鲞M(jìn)血液循環(huán)的食物，比如：狗肉、羊肉、牛肉等。