無論男女，都會面臨掉發(fā)或是白發(fā)的困擾，我國脫發(fā)人群日益壯大，同時呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，目前平均每6個中國人就有1個受到了脫發(fā)問題的困擾，30歲前脫發(fā)比例占84%。

中醫(yī)認為“腎藏精，其華在發(fā)”，而且“肝藏血，發(fā)為血之余”，所以頭發(fā)能反映身體“肝”、“腎”的健康狀態(tài)，也就是“腎精”、“肝血”是否充沛。傳統(tǒng)醫(yī)學門診黃曉青副主任醫(yī)師來談談三種脫發(fā)不同的原因，以及治療脫發(fā)的中藥食療。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重 30歲二胎媽媽險禿頂

今年30歲的麗麗（化名）剛生了二娃，眼看著女兒6個月大了，一天一個樣子長大甚是可愛，可自己卻飽受脫發(fā)困擾，產(chǎn)后頭發(fā)日漸減少。“這幾個月來，我都沒有什么母乳，腰又痛又乏力，每天頭發(fā)一把一把的掉，快掉沒了，出門只敢戴帽子，差點要產(chǎn)后抑郁癥了。”麗麗告訴記者，自己生第一胎時完全沒有出現(xiàn)掉發(fā)的問題，坐月子也是老老實實地坐好了，真的不知道為什么會這樣。

經(jīng)朋友介紹，麗麗找到了傳統(tǒng)醫(yī)學門診黃曉青副主任醫(yī)師看病，通過4次（每次5天）中藥調(diào)理后，她的頭發(fā)慢慢的生長回來了?！胞慃悓儆诘湫偷臍庋澨撔兔摪l(fā)，哺乳期間產(chǎn)婦辛苦勞累，長期睡眠不足，所以很多產(chǎn)后女性因為氣血虧虛而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。這樣的情況需要經(jīng)過至少1個月時間的中藥調(diào)理，全面調(diào)補氣血、補腎益精，頭發(fā)就慢慢恢復正常的生長。黃曉青介紹說。

盲目食療治脫發(fā)？分清三種脫發(fā)再治療

脫發(fā)一直是困擾很多人的問題，無論男女都有可能出現(xiàn)落發(fā)，不但影響美觀，脫發(fā)多了造成禿頂，久而久之也會使人變得不自信，社交、工作、生活都受到很大的影響，那吃什么可以防治脫發(fā)呢？

1、濕熱型脫發(fā)

如今的人們口味比較厚重，常吃一些油膩辛辣的食物。長此以往造成了體內(nèi)痰熱積聚，那么濕熱向上熏蒸，頭發(fā)往往就會出現(xiàn)脫落的情況，形成濕熱型脫發(fā)，也就是我們常見的脂溢性脫發(fā)。這種類型的病人通常表現(xiàn)為：形體偏肥胖，容易身體困倦，頭發(fā)、頭面部油膩，同時也容易生痰。青哥建議可在日常煲湯中加入以下食品，如首烏藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡實等。

2、氣血虧虛型脫發(fā)

另外一種就是氣血虧虛型脫發(fā)，比如說長期的睡眠欠佳，工作緊張或學習壓力大，營養(yǎng)不良，婦女產(chǎn)后虛勞，這時候可能會出現(xiàn)頭暈或眩暈，面色、口唇蒼白，氣短乏力，女性還可能有月經(jīng)延期，顏色淡等問題的出現(xiàn)。這些表現(xiàn)就可能是氣血虧虛。青哥建議此類患者首先要放松心情，保證三餐及作息正常，注意加強營養(yǎng)，平時也可以試用首烏、黑芝麻、熟地、當歸及黃精煮湯調(diào)理身體。

3、陽虛型脫發(fā)

還有一種患者是由于陽虛（腎虛）造成，陽虛導致陽氣不足無法到達巔頂“溫煦”頭皮、發(fā)根，自然就會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。腎是先天之本，腎虛的朋友主要表現(xiàn)為除了脫發(fā)，還有腰酸腰疼，精力不夠的現(xiàn)象。腎陽虛的患者比較怕冷，四肢不溫，容易眼睛惡風，口淡無味等表現(xiàn)，有的女性患者還會出現(xiàn)白發(fā)增多的情況。青哥建議陽虛的朋友注意不吃寒涼、生冷食物，盡量不要在晚上洗頭發(fā)，每次洗完頭發(fā)后立即擦拭干凈，暖風機吹干頭發(fā)，閑暇時可用生姜或艾葉泡腳提升陽氣。

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