-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
肥胖者可通過合理選擇水果輔助減肥。部分水果富含纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)代謝、增加飽腹感、幫助排便。但食用時也需注意適量。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-10-13 11:07
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，且熱量相對較低。
2.蘋果：果膠含量豐富，可增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.火龍果：具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，有助于消化和排便。
4.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，糖分相對較低。
5.橙子：富含維生素C和纖維素，能促進(jìn)新陳代謝。
肥胖者在食用水果輔助減肥時，要注意控制總體熱量攝入，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動，才能達(dá)到理想的減肥效果。
-
