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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉東陽(yáng) 主治醫(yī)師
平陰縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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您好，俯臥撐主要是鍛煉胸肌和手臂肌肉的，當(dāng)然對(duì)練腹肌會(huì)有一定的幫助，但練腹肌還要做仰臥起坐等其他鍛煉方式，建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)的攝入，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
2015-11-17 14:14
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個(gè)做俯臥撐有幫助。對(duì)腹肌的出現(xiàn)有幫助。這個(gè)情況下需要多活動(dòng)鍛煉和不能吃高脂肪飲食。需要流質(zhì)易消化飲食和多吃蔬菜水果 。
2015-11-17 07:52
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李錦春 住院醫(yī)師
武穴市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你所說(shuō)的14歲了，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，多喝水，要保證好睡眠才行的，同時(shí)在晚上睡前可以喝一些牛奶等，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的好處的
2015-11-17 14:39
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