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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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大豆異黃酮對(duì)人體尤其是女性有一定益處。常見富含大豆異黃酮的食物有大豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2015-11-20 12:35
1.大豆：是大豆異黃酮的重要來(lái)源，如黃豆、青豆等。
2.豆制品：豆腐、豆皮、腐竹等加工豆制品也含有豐富的大豆異黃酮。
3.豆粉：由豆類制成的豆粉也富含此類成分。
4.黑豆：營(yíng)養(yǎng)豐富，含較多大豆異黃酮。
5.綠豆：雖含量相對(duì)較少，但也有一定量的大豆異黃酮。
適量食用上述食物有助于補(bǔ)充大豆異黃酮，但也應(yīng)注意飲食均衡，不可過(guò)度依賴單一食物獲取營(yíng)養(yǎng)。
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