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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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人體體質(zhì)并沒有所謂絕對(duì)的酸性或堿性之分，不過(guò)保持身體的酸堿平衡對(duì)健康很重要。影響酸堿平衡的因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、壓力和疾病等。如果長(zhǎng)期酸堿失衡，可能會(huì)影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-01-09 09:19
1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜、水果等堿性食物，如菠菜、香蕉等，減少肉類、甜食等酸性食物攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于維持酸堿平衡，如慢跑、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體的自我調(diào)節(jié)。
4.心態(tài)平和：減輕壓力，避免因壓力過(guò)大導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡。
5.防治疾?。耗承┘膊】赡苡绊懰釅A平衡，如糖尿病、腎病等，要及時(shí)治療。
總之，保持良好的生活習(xí)慣有助于維持身體的正常狀態(tài)，不要盲目追求所謂的堿性體質(zhì)。
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