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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腳底骨刺是由于足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉刺激而形成的骨性增生。病情輕重不同，治療方法有別。若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2016-01-10 09:54
1.先泡熱水腳：促進(jìn)血液循環(huán)，放松足部肌肉。
2.按摩涌泉穴：可緩解疲勞和疼痛。
3.輕揉骨刺周?chē)毫Χ冗m中，減輕局部壓力。
4.拉伸足底筋膜：增加筋膜柔韌性。
5.推按足底肌肉：改善肌肉緊張狀態(tài)。
6.敲擊足底：促進(jìn)氣血流通。
按摩可一定程度緩解腳底骨刺癥狀，但效果因人而異。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)考慮其他治療方法。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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