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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁劉萍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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肌膚抗氧化和防曬至關(guān)重要，影響因素眾多，包括紫外線照射、飲食不當(dāng)、壓力、環(huán)境污染和不良作息。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2016-02-04 12:56
1.紫外線防護(hù)：選擇合適的防曬產(chǎn)品，如物理防曬劑（二氧化鈦、氧化鋅）或化學(xué)防曬劑（甲氧基肉桂酸乙基己酯等），SPF30及以上為佳，外出時(shí)每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂。
2.飲食調(diào)理：多攝入富含抗氧化劑的食物，如藍(lán)莓、草莓、西蘭花、綠茶等。
3.減輕壓力：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、良好睡眠等方式緩解。
4.環(huán)境保護(hù)：減少暴露在污染環(huán)境中，外出戴口罩。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
做好防曬抗氧化需多方面努力，養(yǎng)成良好習(xí)慣，才能保持肌膚健康。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是日曬傷? 日光皮炎(solar dermatitis)又稱(chēng)日曬傷(sunburn)，是強(qiáng)烈日光照射后引起的急性紅斑或水皰性皮膚炎癥。多見(jiàn)于春夏季節(jié)，發(fā)病情況可因膚色深淺、日光強(qiáng)度、曝曬時(shí)間及范圍大小而不同。婦女和兒童易發(fā)病，其他如高原居民、雪地勘探或水面作業(yè)者發(fā)病較多。 查看全文»
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