-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
辟谷減肥并非科學(xué)有效的減肥方式，可能對身體健康造成多種不良影響，甚至危及生命，不建議采用。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-02-01 10:30
1.營養(yǎng)失衡：辟谷期間基本不攝入食物，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素缺乏。
2.代謝紊亂：影響身體正常代謝，可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，如女性月經(jīng)紊亂。
3.胃腸損傷：長時間不進(jìn)食，胃酸分泌可能損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.免疫力下降：身體缺乏營養(yǎng)支持，免疫細(xì)胞功能減弱，容易生病。
5.反彈風(fēng)險高：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易快速反彈。
減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，如均衡飲食、適量運(yùn)動等，避免盲目嘗試辟谷減肥。
-
