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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥藥多為瀉藥，通過(guò)加快腸道蠕動(dòng)減少食物吸收來(lái)減肥，效果不佳且意義不大?？茖W(xué)減肥應(yīng)注重飲食和運(yùn)動(dòng)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-02-13 15:18
1.減肥藥原理：加快腸道蠕動(dòng)，縮短食物在腸道存儲(chǔ)時(shí)間，如酚酞片、大黃蘇打片等，但易導(dǎo)致腹瀉、脫水等不良反應(yīng)。
2.飲食控制：少吃多餐，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，早餐和午餐很重要，少吃油膩，多吃富含纖維的蔬菜如芹菜、菠菜。
3.飲品選擇：可喝苦瓜茶輔助減肥。
4.運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力。
科學(xué)減肥需綜合多種方法，持之以恒，不可依賴(lài)減肥藥。
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