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成人嗜睡癥的判斷與睡眠時(shí)間有關(guān)，還涉及睡眠質(zhì)量、生物鐘、疲勞程度等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.睡眠時(shí)間：一般成人每天超過(guò)10小時(shí)可能是嗜睡癥，正常應(yīng)為7-9小時(shí)。
2.睡眠質(zhì)量：多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。
3.生物鐘：夜間11-1點(diǎn)人體生物鐘重要，此時(shí)應(yīng)處于睡眠狀態(tài)。
4.疲勞程度：過(guò)度疲勞后熟睡易使人疲倦，可能造成嗜睡。
5.激素分泌：人體分泌生長(zhǎng)激素旺盛時(shí)，疲勞能充分緩解，否則易嗜睡。
如果出現(xiàn)嗜睡情況，應(yīng)引起重視，必要時(shí)就醫(yī)檢查。