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如何有效預(yù)防出虛汗？

2016-03-14 21:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

如何有效預(yù)防出虛汗？

回答1
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朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

預(yù)防出虛汗，需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張焦慮。
5.環(huán)境：根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。
總之，預(yù)防出虛汗要從生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2016-03-14 22:28

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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