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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李祥興 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、精神壓力、疾病因素等導(dǎo)致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-04-14 20:34
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏運(yùn)動：腸道蠕動減緩。要增加運(yùn)動量，如每天散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調(diào)?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神壓力：影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。學(xué)會放松，如聽音樂、冥想。
5.疾病因素：如腸道疾病。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對改善便秘很重要，若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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就醫(yī)問藥
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