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有助于回奶的食物有芹菜、茴香、韭菜、茄子、花椒等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.芹菜：其所含成分可能影響乳汁分泌。
2.茴香：具有一定的回奶作用。
3.韭菜：食用后可能減少乳汁產(chǎn)生。
4.茄子：部分人群食用后會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
5.花椒：屬于常見(jiàn)的回奶食物。
回奶食物的效果因人而異，哺乳期女性應(yīng)根據(jù)自身情況選擇飲食。

您好！最好的方法就是逐漸的來(lái)減少喂奶的次數(shù)，循序漸進(jìn)的減少，奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶效果。如果脹痛嚴(yán)重的話(huà)建議可以喝麥芽，谷芽（俗稱(chēng)二芽湯）不過(guò)應(yīng)該去正規(guī)的中藥店，因?yàn)槎繎?yīng)該用醋制過(guò)的，不然效果不會(huì)很好。如果無(wú)法達(dá)到回奶效果，建議還是到乳腺科開(kāi)回奶的藥物。斷奶期間乳房脹痛并且乳房?jī)?nèi)有硬塊，可做局部熱敷或按摩改善。斷奶以后，乳母應(yīng)該少喝湯水，以利于減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或先用漲的不行的時(shí)候用吸奶器吸出來(lái)一點(diǎn)，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過(guò)脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，（切記奶漲不能擠，要不很久都回不了。）也可以服用藥物回奶，一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，連服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次;或者每天用芒硝半斤，分敷兩側(cè)乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般兩，三天就可回奶。或維生素B6也可斷奶!不知道你家寶寶多大了，給寶寶斷奶后一定得給寶寶選一個(gè)代母乳的食物，因?yàn)閷殞殧嗄毯鬆I(yíng)養(yǎng)就完全靠食物來(lái)補(bǔ)充了，建議你給寶寶喝配方奶粉，新西蘭原裝進(jìn)口倍愛(ài)就不錯(cuò)，這個(gè)奶粉有一個(gè)類(lèi)母乳的配方，配方和口感都接近母乳，寶寶吸收好，也容易接受。聽(tīng)很多朋友都說(shuō)不錯(cuò)，你可以試試！希望以上的建議對(duì)你有所幫助！

　　花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點(diǎn)，不頓頓吃應(yīng)該不會(huì)這么容易回奶的。

你好,效果不好的,建議口服或外用中藥類(lèi)回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽,加水煎湯,分三次溫服;或食豆?jié){一碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝,置于紗布袋中,外敷于乳房,潮解后需及時(shí)更換,.

吃食物回奶沒(méi)有好辦法效果都不理想，回奶可以口服維生素b6每次20毫克，每日3次。3天就應(yīng)該會(huì)見(jiàn)效。麥芽煎水口服也有一定作用，但是效果一般。