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四個(gè)月寶寶添加輔食要遵循一定原則，包括觀察寶寶體征、選擇合適食物、注意食物質(zhì)地、控制添加量、保持食物衛(wèi)生等。 1.觀察寶寶體征：寶寶能較好地控制頭部、對(duì)食物表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失，是添加輔食的信號(hào)。 2.選擇合適食物：首先可以嘗試強(qiáng)化鐵的米粉，其鐵含量豐富，易于消化。還可少量給予蔬菜泥，如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維。 3.注意食物質(zhì)地：開(kāi)始應(yīng)為稀糊狀，逐漸過(guò)渡到稠糊狀。 4.控制添加量：從少量開(kāi)始，如每天 1 - 2 勺，逐漸增加。 5.保持食物衛(wèi)生：制作輔食的工具要清潔消毒，食材新鮮無(wú)污染。 總之，四個(gè)月寶寶添加輔食要謹(jǐn)慎，密切觀察寶寶的反應(yīng)，如有不適，及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

成熟的香蕉　　香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營(yíng)養(yǎng)之最初食物，它的營(yíng)養(yǎng)也比殼類食物高也較不引起過(guò)敏反應(yīng)，您可以開(kāi)始試著拿點(diǎn)香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會(huì)發(fā)現(xiàn)他很快就會(huì)把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙（而且也不反對(duì)的話），那您可以有時(shí)偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個(gè)拿過(guò)來(lái)喂他，而破壞了他的喜好?！　∪绻麐雰翰幌矚g香蕉可改換番薯或洋芋，這兩種也都很有營(yíng)養(yǎng)的，但是最好整個(gè)地烤制，以保存營(yíng)養(yǎng)?！　×硗庥幸粯涌晒┻x擇的食物是鱷梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質(zhì)及維生素，每次切一片下來(lái)用，其余的連外皮整個(gè)放在冰箱冷藏。　　嬰兒用玉米榖片　　您可能對(duì)于我們建議您用香蕉做為開(kāi)始而不是玉米榖片感到懷疑。嬰兒用玉米榖片是細(xì)致的加工物，若不添加鐵質(zhì)及其它維生素便幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。雖然母乳中的含鐵量很低，一般人都誤以為喂母乳的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強(qiáng)含鐵的食物?！　「鶕?jù)醫(yī)學(xué)專家建議：雖然母乳中的鐵質(zhì)不如其它食物多，但其鐵質(zhì)比較活、比較容易被吸收。近來(lái)的研究指出：太早給輔食會(huì)減少?gòu)哪溉槲砧F質(zhì)的量?！　∪忸惣捌渌鞍踪|(zhì)食物　　肉類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，在開(kāi)始給寶寶食物之后便可以給了，不過(guò)若是素食者，可能以其它豆腐類來(lái)代替。像燉肉、碎牛肉，或者容易撕成絲，也可用肉汁或熱開(kāi)水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬。在給嬰兒肉類食物時(shí)，可考慮用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉，可先摻一點(diǎn)在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鱷梨里讓他嘗試?！　≡S多嬰兒喜歡無(wú)刺激味的原味豆腐，可切成小方粒讓嬰兒以既有趣又有營(yíng)養(yǎng)的方式自己吃。如果和其它已熟悉的食物拌在一起，對(duì)其它食物的口味是更佳的?！　‘?dāng)您給小孩嘗試一種肉時(shí)，一個(gè)星期只須一種，而且可以一次份量一小包、一小包地包好放冷凍庫(kù)里，所以如果家人的食物有不適合他吃的食物，您可以很快很方便地?fù)Q另一種。　　全麥面包和麥粉　　一小片的烤全麥面包在兩餐之間或者是您做晚飯的時(shí)候，可以很方便的遞給嬰兒吃也很容易咬，確認(rèn)面包標(biāo)簽上的說(shuō)明不能加上蛋、牛奶、糖或其它的食物，那些您都還沒(méi)有讓他嘗過(guò)的東西。烹調(diào)全麥榖片時(shí)不加糖、果糖或鮮奶，這是嬰兒很好的食物，因?yàn)閶雰狠^無(wú)味覺(jué)，有的喜歡無(wú)味的米飯及面食?！　∪绻募彝ビ羞z傳性的對(duì)小麥或玉米過(guò)敏，那么您可先以米或燕麥來(lái)代替，等以后再讓他嘗試小麥的食物，或者加一點(diǎn)香蕉泥在他的新食物里較容易被接受。當(dāng)您的嬰兒已習(xí)慣全麥面包，而且沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，您便可在面包上加涂上有營(yíng)養(yǎng)的花生醬、奶油之類的食物（注意：像花生醬、奶油之類的東西，只能涂在面包或餅干上給嬰兒吃，不能單獨(dú)一湯匙一湯匙地吃，以防噎住不能呼吸）。當(dāng)嬰兒長(zhǎng)大些可加上乳酪或其它食物，不要給嬰兒吃那種所謂可幫助嬰兒長(zhǎng)牙的硬餅干，因?yàn)檫@種餅干嬰兒吃起來(lái)弄得滿嘴滿臉的，而且含有糖、果糖及防腐劑，這些都不是嬰兒所需要的?！　◆~類　　魚是另一種極佳的蛋白質(zhì)。它豐富的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)適合嬰兒。如果您家的菜單里經(jīng)常有魚，您也可以添加在嬰兒食物中。要小心魚刺，喂嬰兒之前必須仔細(xì)檢查過(guò)。等嬰兒再大一點(diǎn)時(shí)，才可添加煙熏及醃漬的魚或殼貝類。　　馬鈴薯　　如果您尚未給他嘗試馬鈴薯，現(xiàn)在可以開(kāi)始了。地瓜和馬鈴薯很有營(yíng)養(yǎng)，而且味道和松軟的質(zhì)地都是嬰兒所喜愛(ài)的，把它整個(gè)的煮過(guò)或烤過(guò)，可保留維生素，然后弄成泥摻在開(kāi)水里或母乳里，也很理想。盡量不加奶油，直到嬰兒開(kāi)始添加奶制品。如果嬰兒較愛(ài)用手抓食物，把馬鈴薯切成小塊?！　⌒迈r水果　　生的削皮的蘋果，可用湯匙刮成細(xì)塊磨碎給嬰兒吃或煮成不加糖的蘋果醬，這樣很快的他也將可以自己吃去心、削皮、切成小塊的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如嬰兒已八個(gè)月以上了，可吃其它的水果，但須小心。較大嬰兒喜歡葡萄，但是要切半去籽以免噎到。也有些莓類的籽會(huì)有危險(xiǎn)，有的水果太早吃會(huì)引起皮膚過(guò)敏?！　×　⒏?、橘、檸檬之類，容易引起過(guò)敏反應(yīng)，所以嬰兒不到一周歲最好不吃。水果罐頭過(guò)度加工，沒(méi)有新鮮水果營(yíng)養(yǎng)。若是水果取得不易，您可以讓他吃水果制成的果汁。至于葡萄干、棗子干、酸梅干、柿子干等曬晾的水果必須限制量，因?yàn)檫@些食物雖很營(yíng)養(yǎng)但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了會(huì)蛀牙。　　蔬菜　　磨成末的紅蘿卜對(duì)于嬰兒來(lái)講是很好的食物，因?yàn)樗鼈兏缓S生素和鈣質(zhì)。但是不能剁成塊或切成條給三歲以下的嬰兒吃，因?yàn)槟菚?huì)噎住或有細(xì)塊吸入肺里。比較適合做成長(zhǎng)條狀的食物是梨，他們可以拿起來(lái)之后直接放入嘴里?！　〉啊　〉耙彩且环N很容易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物，所以很多

　1.若發(fā)現(xiàn)寶寶有濕疹，盡量尋找發(fā)病原因，一般嬰幼兒濕疹，大多是因?yàn)檫^(guò)敏引起。這樣的話，也就是要找到過(guò)敏源，才能在平時(shí)的生活中去預(yù)防和注意，盡量減少機(jī)率。誘發(fā)濕疹的原因很多，主要有（1）對(duì)牛羊奶、魚、蝦、蛋等食物過(guò)敏；（2）過(guò)量喂養(yǎng)而致消化不良；（3）吃糖過(guò)多，造成腸內(nèi)異常發(fā)酵。（4）腸寄生蟲；（5）強(qiáng)光照射；（6）肥皂、化妝品、皮毛細(xì)纖、花粉、油漆的刺激；（7）哺乳媽媽接觸致敏因素或吃了某些食品，通過(guò)乳汁影響嬰兒；（8）濕疹也有遺傳傾向?！　?.母乳喂養(yǎng)可以適當(dāng)減輕濕疹的程度，但媽媽要注意平時(shí)的飲食，不要吃辛辣及刺激的食物，也不要食用易引起過(guò)敏的食物，如魚、蛋、蝦等?！　?.寶寶輔食添加方面：如雞蛋、魚、蝦類，一般寶寶從4個(gè)月開(kāi)始逐漸添加，而有濕疹的寶寶，建議晚1～2個(gè)月添加，或是具體看寶寶適應(yīng)程度慎重添加，且添加的速度要慢。寶寶的飲食盡可能是新鮮的，避免讓寶寶吃含氣、含色素、含防腐劑或穩(wěn)定劑、含膨化劑等的加工食品。如果發(fā)現(xiàn)因食用某種食物引起過(guò)敏，應(yīng)盡量避免再次進(jìn)食這些食物。另外寶寶食物以清淡為好，應(yīng)該少些鹽份，以免體內(nèi)積液太多而引發(fā)濕疹?！　?.衣物方面：比如貼身的衣服是棉質(zhì)的，所有的衣服領(lǐng)子最好是棉質(zhì)的，衣服穿得要略偏涼，衣著應(yīng)較寬松、輕軟。床上被褥最好是棉質(zhì)的，衣物、枕頭、被褥等要經(jīng)常更換，保持干爽。日常生活護(hù)理方面要避免過(guò)熱和出汗。并讓寶寶避免接觸羽毛、獸毛、花粉、化纖等過(guò)敏物質(zhì)。衣被不宜用絲、毛及化纖等制品?！　?.洗浴護(hù)膚方面：避免有剌激性的物質(zhì)接觸皮膚，以溫水（水濕忌過(guò)高）洗浴最好，避免用去脂強(qiáng)的堿性洗浴用品，選擇偏酸性的洗浴用品。不能用肥皂、熱水洗患處皮膚。因?yàn)榉试砗蜔崴畷?huì)將皮膚表面的油脂洗掉，使皮膚更加干燥，還會(huì)刺激皮膚。皮膚要保持清潔，避免刺激，如搔抓、日曬、風(fēng)吹等；為防抓傷皮膚，應(yīng)經(jīng)常給小兒剪指甲、清洗雙手或戴上手套?！　?.環(huán)境方面：室溫不宜過(guò)高，否則會(huì)使?jié)裾畎W感加重。環(huán)境中要最大限度的減少過(guò)敏原，以降低刺激引起的過(guò)敏反應(yīng)。家里不養(yǎng)寵物，如鳥(niǎo)、貓、狗等。室內(nèi)要通風(fēng)，不要在室內(nèi)吸煙，室內(nèi)不要放地毯，打掃衛(wèi)生最好是濕擦，避免揚(yáng)塵。

4個(gè)月寶寶仍以母乳為主，每4小時(shí)哺喂一次，大致是上午8時(shí)，12時(shí)，下午4時(shí)，夜間12時(shí)。這個(gè)月，寶寶的活動(dòng)力增大了，食量開(kāi)始增加，若只是哺育牛奶或母奶，對(duì)寶寶而言是不夠的，還有，寶寶從4個(gè)月起，口中的唾液淀粉酵素以及胰臟淀粉酵素分泌急速增加，正是添加副食品的好時(shí)機(jī)。所以，建議寶寶可以開(kāi)始吃一些流質(zhì)食物。輔食一天可加2—3次，如蛋黃、蛋羹，煮得爛爛的稀粥，菜泥可與稀粥調(diào)在一起吃。如果輔食吃的好，母奶可減少一次。如果是人工喂養(yǎng)，那么一般的孩子每餐150毫升就能吃飽了，而有的生長(zhǎng)發(fā)育快的孩子，食奶量就明顯多于同齡兒童，一次吃200毫升還不一定夠，有的還要加糕干粉等。當(dāng)孩子能吃一些粥時(shí)，可將奶量減少一些，但是這么大的孩子還是應(yīng)以奶為主要食品。4個(gè)月的孩子除了吃奶以外，要逐漸增加半流質(zhì)的食物，為以后吃固體食物做準(zhǔn)備。嬰兒隨年齡增長(zhǎng)，胃里分泌的消化酶類增多，可以食用一些淀粉類半流質(zhì)食物，先從1－2匙開(kāi)始，以后逐漸增加，孩子不愛(ài)吃就不要喂，千萬(wàn)不能勉強(qiáng)。加大米粥等食物的那一餐，可以停喂一次糕干粉。做一些菜泥和水果泥喂孩子：為補(bǔ)充4個(gè)月孩子體內(nèi)維生素C的需要，除了繼續(xù)給孩子吃水果汁和新鮮蔬菜水以外，還可以做一些菜泥和水果泥喂孩子。在添加輔食的過(guò)程中，要注意孩子的大便是否正常以及有沒(méi)有不適應(yīng)的情況，每次添加的量不宜過(guò)多，使孩子的消化系統(tǒng)逐漸適應(yīng)。喂養(yǎng)時(shí)間可在上午6：00、10：00，下午14：00、18：00，到晚22：00，夜間可以不喂食也可以加喂一次鮮果汁水等。鈣片一天可喂3次，每次2片。魚肝油一天喂2次，每次2－3滴。

母乳是你給你的嬰兒一生最好的開(kāi)始。如你所知，母乳是嬰兒頭四到六個(gè)月最完美的食物。有幾個(gè)很好的理由支持你等到至少半歲時(shí)才給嬰兒添加其他食物：1、既然母乳是最完美的，健康及足月的嬰兒不需要在頭幾個(gè)月給其他的食物。2、太早給輔食易引起過(guò)敏反應(yīng)，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)還無(wú)法接受母乳以外的食物。3、當(dāng)嬰兒開(kāi)始吃其他食物后，他較少來(lái)吸吮母乳，將減少奶水的分泌，你的孩子以吸收了較差的食物來(lái)取代數(shù)千年來(lái)自然界最完美的東西----母乳。在嬰兒的頭一年里，母乳仍然是嬰兒營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。在嬰兒半歲以前還未添加輔食時(shí)，母乳是嬰兒最完整的食物。對(duì)于健康、足月的嬰兒，營(yíng)養(yǎng)品的添加通常是不必要的。如果媽媽從所吃的食物里得到好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，產(chǎn)生的乳汁將供應(yīng)嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。何時(shí)可以開(kāi)始喂食物了呢？如果嬰兒差不多六個(gè)月大了，你可能已經(jīng)知道應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要喂奶而不是時(shí)鐘。嬰兒會(huì)讓你知道他什么時(shí)候餓了、什么時(shí)候飽了不想再吸奶了。同樣地，他會(huì)讓你知道何時(shí)他準(zhǔn)備好要吃輔食了。他會(huì)顯現(xiàn)出一些征兆表示他已準(zhǔn)備好要開(kāi)始接受其他食物了。1、約半歲大時(shí)每次伸出手來(lái)想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴里送，或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。2、嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著，你可能還發(fā)現(xiàn)到他已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙了。3、當(dāng)嬰兒準(zhǔn)備要接受輔食時(shí)，舌頭及嘴部的肌肉將發(fā)展至可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來(lái)完成這個(gè)咀嚼的動(dòng)作。您開(kāi)始覺(jué)得他突然餓得很快，常常要吃奶。若是嬰兒小于六個(gè)月大但嬰兒喂奶需求增加，并不意味著他已準(zhǔn)備要接受輔食，這種成長(zhǎng)時(shí)對(duì)母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應(yīng)便會(huì)增加而嬰兒的需求也將回到正常。相反地對(duì)于夜間給嬰兒一餐讓他可以睡過(guò)夜的傳說(shuō)，有人研究將提早給嬰兒輔食及沒(méi)有提早給的做比較，結(jié)果其可以在夜間睡過(guò)夜的年齡卻一樣。如果有人向你證明他的孩子在給了輔食之后便能睡過(guò)夜，那么很可能這嬰兒在之前已開(kāi)始睡過(guò)夜了。嬰兒食品占有廣大的市場(chǎng)在我們?cè)婺改莻€(gè)年代，準(zhǔn)備輔食是非常簡(jiǎn)單的。嬰兒剛開(kāi)始的輔食是從家人吃的食物中拿來(lái)制作的，制成糊狀或切成小小塊。今日的媽媽們對(duì)于開(kāi)始準(zhǔn)備嬰兒食物感到困惑。嬰兒食品制造商在他們的廣告里，強(qiáng)調(diào)輔食要從嬰兒體重增至二倍或到達(dá)13磅（5.8公斤）便要開(kāi)始，這對(duì)喂母乳的嬰兒而言，其所指的開(kāi)始給嬰兒添加輔食的時(shí)間并不適當(dāng)。因?yàn)橛行┏阅溉榈膵雰海w重在一開(kāi)始增加得很快，他們經(jīng)常是二至四個(gè)月大時(shí)便增加至二倍重或是到達(dá)13磅，這個(gè)體重和他們是否有能力可以消化輔食無(wú)關(guān)。當(dāng)媽媽們愈來(lái)愈懂得他們嬰兒的營(yíng)養(yǎng)所需，他們對(duì)于用廠商制造好的嬰兒食物感到到疑惑，那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑的。那些嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比是相當(dāng)昂貴的。如果你要用市售的嬰兒食品，購(gòu)買時(shí)要確定看清楚標(biāo)示上的說(shuō)明以避免不必要的添加物。如何開(kāi)始喂食一開(kāi)始你在給嬰兒輔食的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗(yàn)重要。你不需要把嬰兒喂到很飽，剛開(kāi)始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當(dāng)然啦，要以孩子的意愿為根據(jù)。切記嬰兒在極度饑餓時(shí)是沒(méi)有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個(gè)星期，最好在吃完媽后來(lái)喂食物，兩個(gè)最合適的時(shí)間是上午9-10點(diǎn)及下午3-4點(diǎn)，因?yàn)槟菚r(shí)您不必?fù)?dān)心會(huì)耽誤做飯的時(shí)間。給嬰兒吃新的食物時(shí)，首先，一次只一種每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次漸增加份量，這樣過(guò)了一星期，如果沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象，才能再試另一種新的食物，嬰兒在滿六個(gè)月以前很容易對(duì)食物過(guò)敏而引起不良反應(yīng)，在滿六個(gè)月以后，有時(shí)也會(huì)有可能的。如果某種食物有過(guò)敏反應(yīng)，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現(xiàn)象，那么就得停吃一星期，這樣再兩次或三次，如果還是一樣，則須停吃六個(gè)月以上。切記，有點(diǎn)臟亂本來(lái)就是每個(gè)游戲里所少不了的。在開(kāi)始輔食時(shí)，整個(gè)過(guò)程對(duì)嬰兒來(lái)講是個(gè)游戲并期望他和他的食物玩在一起，他能學(xué)到：感覺(jué)、搗碎、涂抹及品嘗食物。如果你準(zhǔn)備這樣做，不要受到他在未用完餐前經(jīng)常以抹得滿臉都是為樂(lè)的影響。當(dāng)他在吃東西時(shí)你可以給嬰兒用大圍兜或是脫掉他的衣服（僅剩下尿布），吃完后再帶去沖洗?？梢杂门f報(bào)紙或塑膠墊放在高腳椅下面以保護(hù)你的地板（尤其是鋪了地毯時(shí)）。在前幾個(gè)星期，有的媽媽喜歡用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食品研磨器來(lái)把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個(gè)月大開(kāi)始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在準(zhǔn)備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。要提醒大家的是，這時(shí)的嬰兒對(duì)于任何不同的方式有極大的情緒反應(yīng)，在你的嬰兒練習(xí)自己抓取食物時(shí)，不要將他獨(dú)自留在那里而離開(kāi)。確認(rèn)在他躺著時(shí)嘴里沒(méi)有食物，以免卡到喉嚨而嗆到。