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你好，孕中晚期胎位不正可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做扭轉(zhuǎn)胎位的動(dòng)作，也可以找專業(yè)的婦科醫(yī)生所扭轉(zhuǎn)胎位的動(dòng)作，但如果在臨近生產(chǎn)時(shí)胎位得不正的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行剖腹產(chǎn)，避免發(fā)生危險(xiǎn)。放松心情，不要給自己太大的壓力，如果沒(méi)有臨近生產(chǎn)的話，還有專正胎位的情況，平時(shí)注意休息，不要太勞累。

胎位不正的發(fā)生率與懷孕周數(shù)有關(guān)，胎位不正在不同的懷孕周數(shù)有不同的發(fā)生率。在懷孕五個(gè)月時(shí)，約有33%的胎兒是屬于胎位不正的；而在八個(gè)月時(shí)，胎位不正的發(fā)生率下降至8.8%；到了懷孕九個(gè)月時(shí)，只有5%左右的孕婦被診斷為胎位不正。這表示，在懷孕中期發(fā)現(xiàn)胎位不正的胎兒，大多會(huì)在足月時(shí)轉(zhuǎn)變成為正常的胎位。懷孕30周前，不正的胎位可以自行糾正，通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵趹言?0周前，胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位，在孕30周后大多能自然轉(zhuǎn)為“頭位”。然而一般而言，若在懷孕30-34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。矯正胎位，孕媽可以使用的兩種方法　　事實(shí)上，由以上胎位不正的造成因素可以知道，胎位不正可以說(shuō)是無(wú)法預(yù)防的。不過(guò)，或許可以經(jīng)由一些方法來(lái)矯正胎位。
　　1、側(cè)臥式　　以往習(xí)慣左側(cè)臥睡的媽媽，現(xiàn)在可以換右側(cè)臥睡了，而原本習(xí)慣右側(cè)臥睡的則可以換成左側(cè)臥睡。7天一個(gè)療程，使不正的胎位得以矯正。
　　2、膝胸臥位式　　這是準(zhǔn)媽媽最常用的自我矯正方法，簡(jiǎn)便易行，安全可靠，效果顯著?！　∈紫纫獗M小便，放松褲帶，然后跪在鋪著棉絮的硬板床上，頭放在床上，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)。　　雙手前臂伸直，手撐開平放于床面，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。每日早、晚各1次，每次15分鐘。7天為一療程，再?gòu)?fù)查胎位。　　胸膝臥位將使胎臀退出盆腔，借助寶寶的重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動(dòng)完成臀位轉(zhuǎn)為頭位機(jī)會(huì)。

羊水中的胎兒，由于頭比身體重，所以胎兒呈頭下臀上的姿勢(shì)。正常的胎位是胎頭俯曲，枕骨在前，叫枕前位；胎兒橫臥在宮腔，稱橫位；臀在下方，坐在宮腔里，叫臀位。橫位和臀位，都是胎位不正。即使胎頭向下，但胎頭由俯曲變?yōu)檠錾旎蛘砉窃诤蠓?，也是胎位不正。胎頭不正，要設(shè)法糾正。糾正的主要方法有：胸膝臥式。在孕7個(gè)月前胎位不正，只要加強(qiáng)觀察便可。因?yàn)閷m內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)余地，會(huì)自行糾正胎位。若孕7個(gè)月以后胎位仍不正，便要糾正了。孕婦可用胸膝臥式。要領(lǐng)是解盡小便，放松褲帶，跪在鋪著棉絮的硬板床上，雙手前臂伸直，胸部盡量與床貼緊，臀部上翹，大腿與小腿成直角。如此每日兩次，開始時(shí)每次3-5分鐘，以后增至每次10-15分鐘。胸膝臥位可使胎臀退出盆腔，增加胎頭轉(zhuǎn)為頭位機(jī)會(huì)。

加油，寶寶很聰明的，應(yīng)該會(huì)轉(zhuǎn)回來(lái)。話說(shuō)我上次新華醫(yī)院墻上看到有糾正胎位的孕婦操，但是我不記得具體動(dòng)作了。