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懷孕后出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的話，就需要適當(dāng)?shù)挠盟幬镎{(diào)理，一般孕吐時(shí)可以喝一些蜂蜜水或是清淡飲食調(diào)理緩解癥狀，但是如果通過飲食調(diào)理后還是不能好轉(zhuǎn)，建議您可以服用維生素b6緩解孕吐癥狀，要注意少食多餐，不吃油膩的食物，如果孕吐比較嚴(yán)重影響到進(jìn)食，可以去醫(yī)院輸液，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用，如果是比較嚴(yán)重的孕吐可以服用維生素緩解。
1.飲食　　少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西?！　≡诖策叿乓恍┬×闶常顼灨?、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。　　不要錯(cuò)過任何就餐時(shí)刻，避免空腹?！　≡诓颓鞍胄r(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料，不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料?！　〔杌蛱鸬奶妓犸嬃嫌兄谄较⒎次傅那闆r，或者試試檸檬水?！　∫嗪人兆銐虻乃植拍鼙苊庖驀I吐造成的脫水?！　L試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。　　避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）?！　≡陲埱俺渣c(diǎn)咸的食物，會(huì)幫助你順利地度過這一餐。孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素B，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如體恒健孕多維，食品級(jí)的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬味的沖劑，效果要比片劑的維生素要快。
　　2.氣味　　遠(yuǎn)離濃烈的味道。　　如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇?！　±梦⒉t烹調(diào)，會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生。如果你無(wú)法避開騷擾你的味道，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會(huì)引起惡心的植物油，如檸檬，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用?！　∪绻闆r允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。
　　3.其他　　起床或站起來時(shí)動(dòng)作要慢，剛吃完飯時(shí)不要馬上躺下。
　　過激的運(yùn)動(dòng)或嘈雜的環(huán)境都會(huì)加劇孕吐情況?！　≡谄v的情況下，孕吐狀況會(huì)加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。晚上要充分休息，早一些就寢?！　”３质覂?nèi)的空氣清新，睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點(diǎn)，多到戶外散散步，但要小心不要著涼。因?yàn)樘珶岬目諝鈺?huì)增加惡心的感覺，所以盡量避免溫度過高的地方。　　心情的變化也起著很大的作用，壓力會(huì)加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮?！　★埡笏⒀?。清晨刷牙經(jīng)常會(huì)刺激產(chǎn)生嘔吐，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙。

孕吐一般從停經(jīng)6周開始,妊娠12周左右減輕或消失,輕微的孕吐對(duì)胎兒無(wú)害,但重者可致母體體液平衡失調(diào),營(yíng)養(yǎng)不良,則對(duì)胎兒有害,須要醫(yī)生干預(yù).少胃腸蠕動(dòng),從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能.最典型的表現(xiàn)是晨吐,持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自然消失.緩解孕吐的好辦法首先別讓自己空腹經(jīng)?？崭?再加上低血糖有可能讓你感到惡心.選擇清淡的,高蛋白,高熱量的食物,例如薄脆餅干或者酸乳酪.盡量避免辛辣的,高脂肪食物.如果刺鼻的氣味讓你想吐,試一下冷凍的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味.吃酸的東西這是一種非常古老的,常用的抑制惡心的好方法,但通常可不必直接喝醋,話梅,李子,杏,酸橘子,酸橙子等一切可以讓你感覺好一點(diǎn)的酸味食品都是很理想的選擇.但注意一次不要吃太多,否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān).薄荷糖薄荷糖以其強(qiáng)大的助消化能力著稱,爽口而清涼,尤其適合于夏季食用.白開水或檸檬汁拿出預(yù)先準(zhǔn)備好的檸檬片,當(dāng)你感到惡心的時(shí)候就聞一聞.或者在喝白開水的時(shí)候加一點(diǎn)檸檬汁.躺下來當(dāng)你一感覺到惡心,就趕緊找一個(gè)能躺下來的地方,靜靜地休息片刻,不要跟任何人說話,可以閉上眼睛,心里什么都不想.等好些了,再慢慢地起身,和緩地走動(dòng)走動(dòng).生姜生姜被公認(rèn)為能使“惡心”癥狀減輕.試一試喝一些新鮮生姜末泡成的溫水,或吃一點(diǎn)生姜餅.維生素B6你可以從香蕉,鱷梨,瘦肉,魚肉和堅(jiān)果中攝取豐富的維生素B6.運(yùn)動(dòng)清新的空氣,漫步走上一段,只要走動(dòng)起來,就比坐在那更容易使惡心的狀況減輕一點(diǎn).做瑜伽也有效,輕柔的動(dòng)作,平靜的心情能使你感覺到更舒適.少去旅行或乘車準(zhǔn)備好多個(gè)嘔吐袋的情況下,你可以嘗試著到處走走,但如果你不想讓自己太難過的話,盡量還是不要在惡心經(jīng)常發(fā)作的孕期去長(zhǎng)途旅行,平時(shí)就暈車的人更應(yīng)該少乘車,試著用步行來代替乘車,多呼吸新鮮空氣!孕期劇吐就醫(yī)指征如果每天嘔吐超過6次且嚴(yán)重影響了日常進(jìn)食,最好及時(shí)就醫(yī).孕期惡心,又叫做妊娠反應(yīng).

孕吐一般在6周開始，12周結(jié)束，也就是前三個(gè)月。但也有一部分孕媽媽會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。雖然目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用?！　★嬍场　∩俪远嗖?，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西?！　≡诖策叿乓恍┬×闶?，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)?！　〔灰e(cuò)過任何就餐時(shí)刻，避免空腹?！　≡诓颓鞍胄r(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料，不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料?！　〔杌蛱鸬奶妓犸嬃嫌兄谄较⒎次傅那闆r，或者試試檸檬水。　　要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水?！　∠氤允裁淳统允裁?，不要因?yàn)槟憧释某隽四愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄。　　嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）?！　”苊獬蕴湍伝蛐晾钡氖澄铮３砸恍└缓鞍踪|(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）?！　≡陲埱俺渣c(diǎn)咸的食物，會(huì)幫助你順利地度過這一餐。孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素B，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如體恒健孕多維，食品級(jí)的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬味的沖劑，效果要比片劑的維生素要快。　氣味　　遠(yuǎn)離濃烈的味道?！　∪绻胝{(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇。　　可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。　　如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。

妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會(huì)發(fā)生孕吐，一般會(huì)在12周之后結(jié)束，同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的。孕吐會(huì)引起胃腸脹動(dòng)，一般不會(huì)造成腸胃的傷害。但嚴(yán)重或長(zhǎng)期的孕吐會(huì)造成孕婦食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發(fā)育。雖然目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用。
　　1.飲食　　少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)。或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西?！　〔杌蛱鸬奶妓犸嬃嫌兄谄较⒎次傅那闆r，或者試試檸檬水?！　∫嗪人兆銐虻乃植拍鼙苊庖驀I吐造成的脫水?！　L試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）?！　”苊獬蕴湍伝蛐晾钡氖澄?，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如體恒健孕多維，食品級(jí)的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時(shí)馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會(huì)減輕不少。
　2.氣味　　遠(yuǎn)離濃烈的味道?！　】梢詼?zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用?！　∪绻闆r允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。

懷孕之后因?yàn)楹蔂柮傻母淖?，加上每個(gè)人體質(zhì)不同、精神狀況的好壞等原因，而使得約半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽在懷孕前期會(huì)發(fā)生孕吐的情形，一般來說「害喜」的癥狀，會(huì)在懷孕三、四個(gè)月時(shí)消失，只有少部分的準(zhǔn)媽媽會(huì)一直持續(xù)到七、八個(gè)月，所以，害喜的媽媽們，盡量放寬心，通常懷孕前期過去，孕吐就會(huì)逐步消失。親可以試試：
1.少量多餐。
2.早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司，而且下床動(dòng)作不要太急躁，緩和地離開床鋪。
3.吃完?yáng)|西常覺得惡心，就盡量少吃油膩及油炸的食物。
4.吃完飯后不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺得惡心。
5.遠(yuǎn)離油煙味，有時(shí)候可改以微波爐來處理食物。并且保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。
6.保持良好情緒。
孕吐發(fā)生的原因，有時(shí)候是因?yàn)樵袐D心情不好或是過份在意不舒服的感覺，所以分散自己的注意力，保持愉快心情對(duì)于孕吐的減輕也會(huì)有幫助。給你幾個(gè)小偏方，或許可以緩解你的孕吐：．吃酸梅：這是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)嘗試的方法，不過因?yàn)槭请缰破?，而且如果有下肢水腫的孕婦也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。．含老姜片：將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭去舌苔，據(jù)說效果很不錯(cuò)。．蓮子：取曬干的的蓮子十公克磨碎后，加等量的清水煮十分鐘，取其清汁一小杯飲用，每日三回。