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腰椎骨質(zhì)增生是中老年人常見的一種疾病，都是由于長年累月的體力活動和彎腰負(fù)重等情況，所出現(xiàn)的骨骼在老蛻變的生理現(xiàn)象，如果有骨質(zhì)增生的情況，建議您盡量避免彎腰負(fù)重和不必要的體力勞動，同時(shí)完善骨密度檢查，看是否有骨質(zhì)疏松的情況，如果有的話則需要進(jìn)行對癥治療，

腰椎骨質(zhì)增生發(fā)病緩慢,早期癥狀輕微不易引起重視,僅表現(xiàn)為腰腿酸痛,時(shí)輕時(shí)重,尤以久坐,勞累后或晨起時(shí)疼痛明顯,適當(dāng)活動或休息后減輕.當(dāng)椎間盤退變后,椎體變形,相鄰椎體間松弛不穩(wěn),活動時(shí)自覺腰部僵硬,疼痛無力.退變后形成的骨贅刺激,可使腰部僵硬感更加明顯,休息時(shí)重,稍事活動后減輕,過勞則加劇.一旦增生使脊神經(jīng)受壓,可引起腰部的放射痛,也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木.此病是慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,打針吃藥無法消除無菌性炎癥,建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥,根據(jù)穴位治療,強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).

治療方法很多,一,直流電藥物離子導(dǎo)入法,二,紫外線療法,三,按摩與牽引,針灸等輔助治療,西藥治療,目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物,常采用對癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法.但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想,只是治標(biāo)而不治本,病情易復(fù)發(fā).手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法.當(dāng)選用保守治療無效且病情較重,嚴(yán)重影響患者生活時(shí),可考慮手術(shù)治療.另外可以看看中醫(yī)醫(yī)生辨證施治.避免長期劇烈運(yùn)動和勞累.

不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。這個(gè)效果還可以。

你好！根據(jù)你的描述，可以考慮是腰椎間盤突出。建議：應(yīng)當(dāng)多注意休息，避免長時(shí)間的勞累，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛，注意保暖防寒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等?？梢赃x擇一些保守治療，如按摩、針灸、牽引等方法治療，來幫助改善癥狀，控制病情，如果保守治療效果不理想，建議選擇微創(chuàng)治療，可以直入病灶，更好的控制病情，治療效果很顯著。

你屬于早期骨質(zhì)增生，最好及早治療，吃藥只是緩解治療靠它作用不大，目前常用的還是中醫(yī)的骨質(zhì)增生舒寧貼和骨質(zhì)增生舒寧液膏藥組合，用它治療的很多，都反應(yīng)說效果好，吃藥不好使你可以考慮用膏藥治療呢。