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維生素 E 不建議經(jīng)常自行服用。長期過量服用可能帶來不良影響，如出血傾向、免疫力下降、影響內(nèi)分泌等。但在合理范圍內(nèi)，對身體也有一定益處，如抗氧化、保護心血管等。 1. 出血傾向：長期大量服用維生素 E 可能會影響血小板的聚集，導(dǎo)致出血風險增加，如鼻出血、牙齦出血等。 2. 免疫力下降：過量的維生素 E 可能干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體對疾病的抵抗力降低。 3. 影響內(nèi)分泌：可能影響激素的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。 4. 胃腸不適：部分人可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀。 5. 視力模糊：偶爾有服用過量導(dǎo)致視力模糊的情況。 總之，維生素 E 雖有一定益處，但不能隨意經(jīng)常服用。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。

年紀輕的話平時注意飲食調(diào)理為主。無病最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多。亂吃一定會吃出病來。維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服，25歲以后，人體自身清除自由基的能力發(fā)生退行性變化，此時可以適當補充點維E，延緩衰老。

你好，維生素E也叫生育酚，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，具有一定的抗衰老作用。維生素E不能長期大劑量的服用，長期大劑量的服用可以引起視力模糊頭暈腹瀉惡心乏力改變免疫機制，甚至可以出現(xiàn)血栓性靜脈炎或栓塞的情況。建議平時多吃一些富含維生素E的食物減少維生素E藥物的服用，含維生素E多的食物有豆類菠菜蛋堅果以及綠葉蔬菜等。

你好！維生素E是最主要的抗氧化劑之一。促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大并增強孕酮的作用。缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產(chǎn)。維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。長期服用大劑量（每日>800mg）維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生。