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正確補鈣和補充魚肝油，要考慮年齡、飲食、吸收情況、運動和疾病等因素。 1.年齡：兒童、青少年、成年人及老年人對鈣和魚肝油的需求不同。兒童和青少年處于生長發(fā)育期，需求量較大；老年人吸收能力下降，也需適當補充。 2.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。魚肝油可從深海魚類中獲取。 3.吸收情況：維生素 D 能促進鈣吸收，適當曬太陽有助于自身合成維生素 D。 4.運動：適量運動可增強骨骼強度，促進鈣的沉積。 5.疾病：某些疾病如甲狀旁腺功能減退、慢性腎病等會影響鈣代謝，需在醫(yī)生指導下補充。 總之，補鈣和補充魚肝油需綜合考慮多種因素，必要時咨詢醫(yī)生，以確保補充合理、有效。

媽媽首先需要了解不是所有的孩子都要補充魚肝油和鈣劑。純母乳喂養(yǎng)孩子從出生后第三周開始補充魚肝油，但不需要補鈣。但哺乳媽媽需要補充魚肝油和鈣粉；而人工喂養(yǎng)的孩子，如果每日奶量能達到750毫升以上，就無需再額外補充魚肝油和鈣粉了。隨著孩子月齡增大，當奶量減少至400毫升～500毫升的時候，可以考慮隔天補鈣和魚肝油。　　半歲內(nèi)的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補鈣要根據(jù)孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，并非隨意補充。　　另外，補鈣有個現(xiàn)象需要特別注意，魚肝油和鈣粉并非補得越多越好。最新的研究表明，如果孩子奶量比較多，又同時在補鈣和魚肝油的話，鈣會沉積到骨胳里，外周組織反而會有缺鈣的表現(xiàn)。在這種情況下，建議先停掉魚肝油，單純補鈣試試?！　⊙a鈣和魚肝油的時間也要注意，早上補充魚肝油，午睡起來后補鈣。

由于寶寶從出生到1歲生長發(fā)育特別快,這樣新陳代謝也很快,故如不注意體內(nèi)會缺鈣鐵鋅,人體對鈣的需要是隨年齡,性別,生理狀況的不同而有差異的.根據(jù)補鈣的需要,嬰兒每天補充500毫克左右鈣,應該不會有鈣的缺乏了.如果仍然有缺鈣現(xiàn)象,就不是單純的補鈣不足,而是另有原因,如有維生素D的缺乏或鈣的吸收障礙等.此時,補充大量的鈣是無濟于事的,反而可能產(chǎn)生副作用.2個多月的寶寶不建議吃鈣粉,可以適當補充一些魚肝油.需要注意的是嬰兒維生素D的缺乏比鈣的缺乏更為普遍,而且是造成鈣吸收和代謝障礙的重要因素,因此,補鈣的同時,每天應為寶寶補充400國際單位的維生素D.

你好，一般在寶寶出生1個月后就可以給其補鈣和魚肝油了，可堅持補鈣到2歲，對寶寶骨骼的發(fā)育和牙齒的鈣化是有幫助的。對于鈣劑可選擇保健類的，比如乳鈣是比較好吸收的，對于魚肝油不建議長期服用，一般服用2月左右可停服一段時間。媽媽補鈣后也是可以給寶寶再補鈣的。

魚肝油是用來幫助鈣的吸收的。我家寶寶吃的是鈣迪新+魚肝油（伊可新），挺好的。父母認為，孩子應該在出生之后半個月到一個月再開始補鈣。其實這種觀點是不科學的。因為胎兒出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養(yǎng)通道也就此中斷了，可小兒的生長發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以正確的做法應是在出生后第三天就開始補鈣，一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。我們知道，嬰兒的營養(yǎng)主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現(xiàn)還是很明顯，究其原因就是家長沒有正確地掌握補鈣的方法。那么，給小兒補鈣的時候應該注意什么問題呢？1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。3、補鈣時間應適當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發(fā)生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。需要強調(diào)指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時增加了，并在生長的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補鈣的同時不補充魚肝油的話，平時小兒又不曬太陽，就會發(fā)生維生素D缺乏癥而導致佝僂病。維生素D的預防劑量為每天400個國際單位，不可過量，否則會引起中毒。另外，學齡兒童也同樣需要補充鈣劑，但不是服藥，而是通過一日三餐的食物補給。食物當中鈣的來源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆?jié){，經(jīng)常食用，鈣劑就不會缺乏了！