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你好,懷孕中期缺鈣的情況下是可以補(bǔ)充樂(lè)力鈣的,這類鈣片較好,另外在飲食方面多喝些骨頭湯,適量曬曬太陽(yáng),有利于鈣的吸收,祝好孕

在懷孕期間最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥

你好,可以的,每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣.因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的.因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑.如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時(shí),可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度.如果母體缺鈣嚴(yán)重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,引起骨軟化癥.孕婦補(bǔ)鈣,需貫穿孕前期,孕中期,孕晚期和產(chǎn)后期四個(gè)階段,長(zhǎng)期補(bǔ)鈣性價(jià)比也是首要考慮的因素.孕中期鈣量：1000毫克/天胎寶寶快速生長(zhǎng)期,攝入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪,每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片,再吃一些蝦皮,腐竹,黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達(dá)到.同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),享受日光浴,促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收.孕晚期鈣量：1200毫克/天隨著胎寶寶的持續(xù)長(zhǎng)大,對(duì)鈣需求量進(jìn)一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,補(bǔ)充500毫克鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達(dá)到需要的鈣量.當(dāng)然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí),夏天則為半個(gè)小時(shí)左右,并且盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽(yáng)光.