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胳膊肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性疾病等引起。 1.運(yùn)動過度：長時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積會導(dǎo)致酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行熱敷、按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：多因劇烈運(yùn)動或不當(dāng)姿勢造成。需立即停止活動，冰敷受傷部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周圍肌肉炎癥，可累及胳膊肌肉?？赏ㄟ^物理治療如針灸、理療等緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致胳膊肌肉酸痛。要注意頸部姿勢，避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行牽引治療。 5.風(fēng)濕性疾?。喝顼L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。需注意保暖，避免受寒，應(yīng)用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

50歲的婦女出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛的癥狀多見于肩周炎等疾病。肩周炎好發(fā)年齡在50歲左右，本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，早期主要表現(xiàn)為肌肉痙攣，后期則可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。肩周炎的治療應(yīng)以對癥治療和功能鍛煉為主。

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運(yùn)動后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動及低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動）,此外還可以做些按摩,補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.一種是麻痛,特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺.這是運(yùn)動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運(yùn)動傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多,就不多說了）在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓(xùn)練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

胳膊肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性疾病等引起。 1.運(yùn)動過度：長時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積會導(dǎo)致酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行熱敷、按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：多因劇烈運(yùn)動或不當(dāng)姿勢造成。需立即停止活動，冰敷受傷部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周圍肌肉炎癥，可累及胳膊肌肉。可通過物理治療如針灸、理療等緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致胳膊肌肉酸痛。要注意頸部姿勢，避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行牽引治療。 5.風(fēng)濕性疾病：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。需注意保暖，避免受寒，應(yīng)用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。