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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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女性骨質(zhì)疏松可通過食療改善，包括富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)等的食物。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2016-05-10 09:43
1. 富含鈣的食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，減緩骨鈣流失。
2. 富含維生素 D 的食物：像魚肝油、三文魚、蘑菇，促進(jìn)鈣吸收。
3. 富含蛋白質(zhì)的食物：例如蛋類、魚肉、蝦肉，利于鈣吸收和儲存。
4. 富含維生素 K 的食物：如菠菜、西蘭花，對骨骼健康有益。
5. 富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋，增強(qiáng)骨骼韌性。
食療有一定作用，但嚴(yán)重時還需藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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