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選擇適合的鈣片需考慮鈣含量、鈣的種類、吸收率、適用人群、安全性等。 1.鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，如碳酸鈣每片含鈣量約 40%，葡萄糖酸鈣約 9%。應(yīng)根據(jù)自身鈣需求選擇。 2.鈣的種類：常見有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格實惠；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者；葡萄糖酸鈣口感好，適合兒童。 3.吸收率：維生素 D 能促進鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣片可提高效果，如鈣爾奇添佳片。 4.適用人群：兒童可選添加了鋅、鐵等元素的鈣片；孕婦和哺乳期女性需高鈣量，如迪巧維 D 鈣咀嚼片；老年人宜選易吸收的。 5.安全性：正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣片質(zhì)量更有保障，如湯臣倍健、朗迪等。 總之，選擇鈣片要綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生或藥師的指導下進行。