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根據(jù)你的情況，應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議多吃含蛋白多的食物。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。可以增加食欲，也可以增加免疫力。

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你好！想要增肥，必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。改變進(jìn)餐的程序先吃濃度高，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。選擇適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐?，F(xiàn)在不喜歡吃肉類(lèi)就慢慢來(lái)吧。還有要注意休息。祝好！