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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蒙興文 主任醫(yī)師
成都風濕醫(yī)院
風濕免疫二科
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預防網(wǎng)球肘的發(fā)生，需注意運動方式、勞動強度、關節(jié)保暖、肌肉鍛煉、使用工具等方面。 1.運動方式：避免過度或錯誤的揮拍動作，運動前充分熱身，運動后適當拉伸。如打網(wǎng)球時，注意控制力量和姿勢。 2.勞動強度：減少長時間重復性的手臂動作，避免過度勞累。如長時間搬重物、頻繁擰螺絲等。 3.關節(jié)保暖：在寒冷環(huán)境中，注意肘部保暖，佩戴護肘。 4.肌肉鍛煉：加強前臂肌肉力量訓練，如握力器練習、啞鈴屈伸等，增強肌肉對關節(jié)的保護。 5.使用工具：選擇合適的工具，保證其符合人體工程學原理，減少肘部受力。 6.注意姿勢：日常工作和生活中，保持正確的坐姿和手臂姿勢，避免肘部扭曲或受壓。 總之，預防網(wǎng)球肘需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的習慣，關注肘部健康，一旦出現(xiàn)肘部疼痛等不適，應及時休息并就醫(yī)。
2016-06-12 19:00
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患病一定要及早到醫(yī)院進行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。
2016-06-12 19:00
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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網(wǎng)球肘的診斷主要根據(jù)臨床表現(xiàn)及查體，主要表現(xiàn)為肘關節(jié)外側的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關節(jié)不能完全伸直，肘或腕關節(jié)僵硬或活動受限。做下列活動時疼痛加重：握手、旋轉門把手、手掌朝下拾東西、網(wǎng)球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關節(jié)外側。
2024-10-13 17:46
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