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在月經(jīng)前期會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬 瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

你好，你的情況主要是咨詢經(jīng)期飲食問(wèn)題，經(jīng)期主要要避免生冷，寒涼的食物，水果可以吃，但最好少吃，避免一次使用很多，吃得肚皮冷冷的就不好了，有些時(shí)候可以在吃了水果之后吃些熱茶，會(huì)好些。你好，常見(jiàn)水果都可以吃，但要注意避免過(guò)多，同時(shí)注意梨子，柿子等這些東西不要吃，太涼性了，經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

一般水果都是可以吃的，月經(jīng)期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經(jīng)期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經(jīng)期月經(jīng)期很容易長(zhǎng)豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。

月經(jīng)期間有什么關(guān)系啊，什么都可以吃的，我月經(jīng)的時(shí)候可沒(méi)有這么多的忌諱啊。就是不吃冰冷的就行了

是的，要用溫水泡一下才吃的，就算是夏天也是一樣的，最好就是只吃蘋果、香蕉，其它的先別吃吧。

月經(jīng)期間沒(méi)事的，再說(shuō)現(xiàn)在天氣這么熱，什么水果都是可以吃點(diǎn)啊