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維生素C可以預防牙齦出血和萎縮，牙齦屬于軟組織，如果缺乏VC、蛋白質(zhì)、鈣時就容易牙齦出血和萎縮。維生素C有助鞏固細胞組織，可預防牙齦出血，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益。還可以保護大腦，對人體創(chuàng)傷的愈合是很有好處。

維生素C是一種水溶性維生素；大多數(shù)動物體內(nèi)可自行合成維生素C，但是人類、猿猴、天竺鼠等必須從食物中攝??；維生素C之敵水、烹調(diào)、高溫、光、氧氣、吸煙。一般作用維生素C在膠原質(zhì)的形成上扮演很重要的角色。膠原質(zhì)對于人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復是一種重要的物質(zhì)；幫助人體內(nèi)鐵的吸收；常被推薦為預防嬰兒猝死癥（SIDS）物質(zhì)；抽煙者和老人需要更多的維生素C。（一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C）。效用治療受傷、灼傷、牙齦出血；增強治療尿道感染的藥物之療效；加速手術(shù)后的恢復；幫助降低血液中的膽固醇；預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統(tǒng)功能；具有抗癌作用；有助防止亞硝基胺（致癌物質(zhì)）的形成；可當做天然的瀉藥；減少靜脈中血栓的發(fā)生；可治療普通的感冒，并有預防效果；可使蛋白質(zhì)細胞互相牢聚，從而能延長壽命；增加對無機鐵的吸收；可減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用；預防壞血病。正常需要在緊張狀態(tài)時，會加速維生素C的消耗；成人每日攝取10mg可避免壞血病，但些值并不能使體內(nèi)有貯留。如要補充代謝分解量，則每日需供給60mg才可滿足。嬰幼兒為30mg，兒童為40－50mg，青少年為60mg，孕婦80mg，乳母100mg。Wednesday,June9,1999PDT僑報服用維生素C每天劑量最新研究建議應予加倍根據(jù)一些俄勒岡州的研究人員的說法，生活在美國的人仍未能獲得足夠的維生素C，而且建議每天服用的維生素C的劑量，應予加倍。據(jù)“路透社”紐約6月8日報導，他們在6月份的《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上指出，服用更大劑量的維生素C，會有助於預防諸如癌癥、心血管疾病和白內(nèi)障之類的慢性病。美國目前建議不吸煙成人每天服用的劑量是60毫克。然而，這一建議是根據(jù)用以預防壞血病的每天46毫克的維生素C需要量作出的。壞血病是一種維生素C缺乏癥，其特點是牙齒掉落，關(guān)節(jié)疼痛和傷口難以愈合。然而，根據(jù)俄勒岡州立大學的這些研究人員的說法，只有每天服用40至100毫克的維生素C，才能預防其他的慢性病。由於建議每天服用的維生素C的劑量現(xiàn)正由全國科學院進行修正，他們審閱了有關(guān)現(xiàn)有的維生素C具有可以預防一系列慢性病的優(yōu)點的研究。他們的結(jié)論是，所獲證據(jù)“強烈地顯示”，較大劑量地服用維生素C，會獲益非淺，“因而，我們建議，維生素C的每天建議服用量應予以加倍，增至每天120毫克。”過量使白細胞的抗病能力明顯下降。服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結(jié)石的形成（攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調(diào)整）。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。正在接受放射線或化學藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。缺乏缺乏癥人體內(nèi)由于缺乏必須的古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶，不可能使葡萄糖轉(zhuǎn)化成VitC，因此必須從飲食中獲得。如從飲食中獲得到的VitC不能滿足需要，可致VitC不足或缺乏，VitC缺乏癥叫壞血?。╯curvy）。壞血病的早期癥狀是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙齦疼痛出血、傷口愈合不良、關(guān)節(jié)肌肉短暫性疼痛，易骨折等。典型癥狀是牙齦腫脹出血、牙床潰爛、牙齒松動，毛細血管脆性增加。嚴重者可導致皮下、肌肉和關(guān)節(jié)出血及血腫形成。出現(xiàn)貧血，肌肉纖維衰退（包括心?。?，心臟衰竭，嚴重內(nèi)出血，而有致猝死的危險。兒童特別是5-24月齡嬰幼兒，由于喂養(yǎng)缺乏VitC的食物易引起壞血病尢須重視。維生素C缺乏癥食物來源富含維生素C的食物主要食物來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。營養(yǎng)補品維生素C是最受歡迎、使用最廣泛的維生素之一。有片劑、長效的片劑、糖漿液、粉末、口嚼片等各種不同的制劑。純粹的維生素C是來自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。天然維生素C和合成維生素C的不同點是依各人消化能力而決定的。最好的維生素C制劑是含維生素P——包括生物類黃酮（bioflavonoids）、橙皮素（hesperidin）、蕓香素（rutin）的復合維生素C。玫瑰果實制造的維生素C中含有生物類黃酮（維生素P）和可幫助吸收維生素C的酶。這是營養(yǎng)價值最高的維生素C。

過量服用一般需要警惕副作用.不過影響不大,抗原多喝白開水.不需要擔心.目前尚無治療感冒的特效手段,加上它有自愈趨向,所以,感冒治療的目的是,對癥處理,減輕癥狀,縮短病程,促進早日康復.治療方法,包括非藥物治療和藥物治療兩方面.(l）非藥物治療：主要包括臥床休息,保障足夠的睡眠,多飲水;同時,應戒煙,戒酒,進流質(zhì)或半流質(zhì),清淡,高蛋白飲食;保持室內(nèi)通風和一定的溫,濕度,減少外出及體力活動.據(jù)臨床經(jīng)驗,上述措施可明顯縮短病程,防止病情遷延,利于早日康復.(2）藥物治療：①發(fā)熱處理②對癥治療：患者若有明顯呼吸道癥狀,應選用一些藥物進行處理,如鼻塞,流涕,流淚,可用1％麻黃素滴鼻,每次2～4滴,每日3次,并可口服息斯敏10毫克,每晚1次或撲爾敏4～8毫克,每日3次.咽痛者可口含溶菌酶片,每次1～2片,每日4～6次或含碘喉片,每次1～2片,每日3～4次.咳嗽頻繁者,可用復萬甘草合劑,每次10毫升,每日3次;咳必清,每次25毫克,每日3次.若咳嗽痰多,痰液粘稠,則可加用必嗽平,每次16毫克,每日3次;3％含胺棕色合劑,每次10毫升,每日3次.當咳嗽劇烈,影響工作和休息時,可臨時或短時口服磷酸可待因,每次30毫克或桔梗片每次1～2片.其它如感冒清熱沖劑,速效感冒膠囊,快克等,也可部分緩解上述癥狀.③抗病毒藥物：金剛烷胺：每次100毫克,每日2次,常見副作用有精神不集中,出現(xiàn)幻覺,失眠,厭食及吞咽困難等,停藥后上述癥狀便可消失;病毒唑：每次100～200毫克,每日3次,對呼吸道合胞病毒,流感病毒有效,但在動物實驗中有致胎兒畸形作用,故孕婦禁用;病毒靈：每次100～200毫克,每日3次,對鼻病毒,呼吸道合胞病毒,腺病毒及流感病毒均有效,臨床應用較多,常見副作用有胃腸不適,出汗,低血糖等,與撲爾敏,維生素C合并應用,可減輕上述副作用

屬于藥物過量導致的癥狀。如果已經(jīng)吃了很久了就只能多喝水促進代謝，如果剛吃完可以用手指刺激咽部嘔吐吐出藥物。維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現(xiàn)在很多營養(yǎng)保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒.你可以多吃些紅棗,紅棗的維C含量很高,還有就是西紅柿維C含量也高,或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了

你好，
1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
；6、增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖。腫脹的情況先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。如果漲痛嚴重不易緩應急時到醫(yī)院做相應檢查。