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回答1
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，但食用量需根據(jù)個人身體狀況而定。存在肥胖、高血脂等問題時應(yīng)控制攝入量，一般人群也不宜過量食用。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-07-08 16:37
1.對于健康成年人，建議每天1-2個雞蛋，能滿足營養(yǎng)需求。
2.兒童和青少年正處于生長發(fā)育期，可適當增加，但一般不超過2個。
3.孕婦和哺乳期婦女對營養(yǎng)需求較高，可根據(jù)自身情況每天吃2個左右。
4.肥胖者由于需要控制脂肪攝入，雞蛋應(yīng)適量少吃。
5.患有高血脂、高血壓等疾病的人群，每周3-4個為宜。
總之，雞蛋雖營養(yǎng)豐富，但食用量要因人而異，結(jié)合自身健康狀況合理安排。
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一天一個雞蛋最好！理由：按照國家衛(wèi)生部《中國居民膳食指南》告知，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)與人體蛋白相近，是非常好的蛋白質(zhì)來源，但是如果吃的過多反而不能吸收。需要的營養(yǎng)不僅僅是雞蛋，你還可以從瘦肉、魚蝦、大豆里面攝入更豐富的營養(yǎng)，當然還有新鮮的蔬菜和水果、適量運動，這樣才有利于你身體的健康！
2016-06-10 06:26
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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寶寶一天一個雞蛋就夠了，不需要那么多的，別的輔食可以吃點，米粉啊······都可以給寶寶適當?shù)奶砑?/p> 2016-06-10 06:33
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最好不要超過三個，雞蛋吃得過多不利于消化吸收的，并不是吃得越多越好哦。小孩子一天一個也可以了。
2016-06-10 06:40
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回答5
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邵琴 醫(yī)師
江西師范高等?？茖W校醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一天一個雞蛋的營養(yǎng)是最好的，不過有時候我家寶寶特別喜歡吃，我就挑兩個小一點土雞蛋煮給她吃。
2016-06-10 06:48
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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一般情況一天吃一個雞蛋就夠了，吃太多了不容易消化，增加腸胃負擔，而且也不會增加多少營養(yǎng)。
2016-06-10 06:55
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