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缺鈣會(huì)出現(xiàn)厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭發(fā)稀疏；腦袋后面有枕禿（鈣圈）；學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊；陣發(fā)性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸影響孩子身高等等，孩子缺鈣一定要及時(shí)的補(bǔ)充以免影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，兒童補(bǔ)鈣推薦使用全新一代的酪蛋白鈣，伊分子酪蛋白鈣片中的酪蛋白鈣含鈣量高，吸收率在95%以上，且無(wú)胃腸道刺激，安全可長(zhǎng)期服用！是生物類(lèi)高科技補(bǔ)鈣產(chǎn)品。缺鋅的癥狀:1.不愛(ài)吃飯、挑食、偏食、厭食、異食癖2生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，比同年齡的兒童身材矮小.3、智力發(fā)育不良.4食欲減退.5異食癖.6免疫力低下.容易感冒7皮膚損害.8、視力問(wèn)題。補(bǔ)鋅可以多吃含鋅較多的食物有：麩皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類(lèi)、墨魚(yú)干、螺、花生油等；另外，魚(yú)、蛋、肉、禽等動(dòng)物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。想要快速補(bǔ)鋅可以吃蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，生物鋅，吸收率高，補(bǔ)鋅效果較好。同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣的話(huà)，可以飯前補(bǔ)鋅，飯后補(bǔ)鈣。

象您這種情況實(shí)在沒(méi)有保留的必要!54歲了,應(yīng)該絕經(jīng)了,卵巢功能基本喪失了,沒(méi)有保留價(jià)值.象您所說(shuō)的什么骨質(zhì)疏松和很多副作用等,基本都是雌激素水平不足造成,可在術(shù)后補(bǔ)充雌激素.

這是便秘，多吃一點(diǎn)麻油，有效果。

最好是嘍，要養(yǎng)成習(xí)慣。