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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蒙興文 主任醫(yī)師
成都風(fēng)濕醫(yī)院
風(fēng)濕免疫二科
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預(yù)防網(wǎng)球肘需從多方面入手，包括正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、適度鍛煉、注意休息、做好防護(hù)、控制勞動(dòng)強(qiáng)度等。 1. 正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，要保持手腕和手臂的姿勢(shì)正確，避免過度彎曲或伸展。 2. 適度鍛煉：加強(qiáng)手臂和手腕的肌肉力量，如進(jìn)行握拳、伸展等簡單訓(xùn)練，但要避免過度勞累。 3. 注意休息：長時(shí)間使用手臂后，要適當(dāng)休息，放松肌肉。 4. 做好防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具，如護(hù)腕，能減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。 5. 控制勞動(dòng)強(qiáng)度：對(duì)于反復(fù)進(jìn)行手臂用力動(dòng)作的工作，要合理安排工作時(shí)間和強(qiáng)度。 總之，預(yù)防網(wǎng)球肘需要在日常生活和工作中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意保護(hù)手臂和手腕，避免過度使用和受傷。
2016-06-18 12:16
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患病一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。
2016-06-18 12:16
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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網(wǎng)球肘的診斷主要根據(jù)臨床表現(xiàn)及查體，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關(guān)節(jié)不能完全伸直，肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動(dòng)受限。做下列活動(dòng)時(shí)疼痛加重：握手、旋轉(zhuǎn)門把手、手掌朝下拾東西、網(wǎng)球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關(guān)節(jié)外側(cè)。
2024-10-13 23:18
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是網(wǎng)球肘? 肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點(diǎn)處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發(fā)生于經(jīng)常作旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘腕關(guān)節(jié)、長時(shí)間從事單一勞作的勞動(dòng)者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員?？砂l(fā)病，故又稱“網(wǎng)球肘”。非運(yùn)動(dòng)員的發(fā)生率比運(yùn)動(dòng)員要高，在接近50歲的人群中發(fā)生率最高。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：1、骨關(guān)節(jié)疾病：骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕 詳情»
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陳基長
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長： ①中 詳情»
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魏合偉
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長：診治各種運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)損傷、退行性骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、 詳情»
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