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懷孕期間如何合理補(bǔ)充維生素 C

2024-10-13 11:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

懷孕與維生素C

回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

懷孕期間合理補(bǔ)充維生素 C 很重要，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、促進(jìn)胎兒發(fā)育等。應(yīng)通過(guò)飲食、必要時(shí)補(bǔ)充制劑等方式補(bǔ)充，同時(shí)要注意避免過(guò)量。 1. 維生素 C 對(duì)孕婦的作用：增強(qiáng)孕婦免疫力，預(yù)防感染；促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血；有助于胎兒骨骼、牙齒和結(jié)締組織的形成。 2. 富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜如青椒、西蘭花、菠菜等；水果如橙子、草莓、獼猴桃等。 3. 補(bǔ)充制劑的時(shí)機(jī)：當(dāng)飲食無(wú)法滿足需求時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。但要先檢查是否缺乏。 4. 補(bǔ)充制劑的注意事項(xiàng)：選擇正規(guī)產(chǎn)品，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。 5. 過(guò)量補(bǔ)充的危害：可能引起胃腸不適、結(jié)石等問(wèn)題。總之，孕婦要重視維生素 C 的補(bǔ)充，但要科學(xué)合理，通過(guò)飲食和必要時(shí)的制劑補(bǔ)充，保障自身和胎兒的健康。
2024-10-13 13:30

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谷魁廣醫(yī)師

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正常的吃水果和蔬菜......
2024-10-13 13:30

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葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形及其它出生缺陷的發(fā)生，其它的微量營(yíng)養(yǎng)素之間也有相互的影響作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇，鈣的吸收需要維生素D來(lái)調(diào)節(jié)等等，如此相互影響，可以提高彼此的吸收或利用。但是不要過(guò)量一定要按照說(shuō)明書(shū)上吃
2024-10-13 19:12

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

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