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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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當(dāng)人體內(nèi)的過(guò)氧化物積累到一定程度后，會(huì)誘發(fā)出黑色素的沉淀，而谷類食物含有豐富的維生素E，可有效一直過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，從而延緩了黑色素的激發(fā)
2016-06-21 19:08
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回答2
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李開達(dá) 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
皮膚病科
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孕期長(zhǎng)黃褐斑較為常見，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)食用一些食物來(lái)改善，如富含維生素 C 的食物、抗氧化的食物、富含膠原蛋白的食物、含維生素 E 的食物、滋陰潤(rùn)肺的食物等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于減輕黃褐斑。 2.抗氧化的食物：像藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等，其抗氧化成分可減少自由基對(duì)皮膚的損害。 3.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、魚皮等，能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚更緊致，減輕色斑。 4.含維生素 E 的食物：如杏仁、黑芝麻，維生素 E 有抗氧化、滋潤(rùn)皮膚的作用。 5.滋陰潤(rùn)肺的食物：例如雪梨、百合，可改善皮膚狀態(tài)，對(duì)減輕黃褐斑有益。 總之，孕期準(zhǔn)媽媽通過(guò)合理飲食，選擇上述掃斑食物，對(duì)改善黃褐斑有一定幫助，但同時(shí)也要注意休息，避免陽(yáng)光直射。
2016-06-21 19:08
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、物美價(jià)廉，不僅可以補(bǔ)足準(zhǔn)媽媽孕期所需的鈣質(zhì)，更能補(bǔ)充其他各類營(yíng)養(yǎng)元素
2024-10-13 18:39
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