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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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1.坐姿正確。在電腦前工作時，上半身要挺直，切勿前傾或駝背;打字時前臂應(yīng)大部分支撐在桌面上，并與手腕和手保持平行;雙腿不要交叉，應(yīng)保持兩腿平行，雙腳自然平放在地面。 2.勞逸結(jié)合。工作一兩個小時后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)胤潘杉∪?，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭或是伸個賴腰，有條件的最好離開座位走動走動，做做操。 3.加強(qiáng)鍛煉。工作再忙，也應(yīng)該抽出時間鍛煉。經(jīng)常做有助于肌肉關(guān)節(jié)的有氧運(yùn)動，能加強(qiáng)其抗勞損能力，一定程度上減小疼痛發(fā)生。 希望對大家有一定的幫助。長時間做辦公室的人們，多注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)不適及時的到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)有效的檢查和治療，避免病情進(jìn)一步惡化。點(diǎn)擊咨詢黑龍江中德骨科醫(yī)院
2016-06-23 14:25
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)治療，建議就診。
2016-06-23 14:25
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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及時就診遠(yuǎn)離疾病的困擾，點(diǎn)擊咨詢黑龍江中德骨科醫(yī)院。
2016-06-23 14:25
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