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坐月子期間，新媽媽可能會(huì)面臨多種身體不適，如產(chǎn)后惡露排出、乳房脹痛、產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后腰背痛等。 1.產(chǎn)后惡露排出：產(chǎn)后子宮蛻膜脫落，經(jīng)陰道排出形成惡露。一般持續(xù) 4-6 周。期間要注意觀察惡露的顏色、量和氣味，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.乳房脹痛：可能由于乳汁分泌不暢或乳腺管堵塞。要讓寶寶勤吸吮，及時(shí)排空乳汁，必要時(shí)可熱敷。 3.產(chǎn)后便秘：因產(chǎn)后活動(dòng)減少、飲食改變等引起。應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加活動(dòng)。 4.產(chǎn)后抑郁：受激素變化、心理因素等影響。家人要多關(guān)心產(chǎn)婦，產(chǎn)婦自身也要保持良好心態(tài)。 5.產(chǎn)后腰背痛：與孕期身體負(fù)擔(dān)重、產(chǎn)后勞累有關(guān)。注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?總之，坐月子期間新媽媽要密切關(guān)注自身身體變化，如有不適及時(shí)處理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

親，你說(shuō)的是老年人的老觀念了，不科學(xué)的，坐月子是不能受涼，平常穿上睡衣就可以了，產(chǎn)后要盡量早下床活動(dòng)，這樣不容易便秘的，坐月子只要不碰涼水，不吃生冷辛辣就沒(méi)事了。

如果房間里有空調(diào)開(kāi)著問(wèn)題不大，如果沒(méi)有的話(huà)，睡覺(jué)的時(shí)候一定要放好的，喂奶的時(shí)候把肩膀也要蓋好，平時(shí)稍微露一下也是無(wú)妨的。

你好你可能是得了產(chǎn)后抑郁癥。你好你沒(méi)有人料理月子嗎。月子里不能上網(wǎng)的，對(duì)眼睛和身體都不好的。你要放松心情，你要想現(xiàn)在我是媽媽了，應(yīng)該高興才是啊，不要這樣悲觀，出月子就好了。你可以閉著眼睛聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要上網(wǎng)，看書(shū)，多陪陪寶寶，懂得寶寶的需求。我知道你一定做的很好的，祝你和寶寶健康快樂(lè)