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維生素 D 和鈣對(duì)人體健康有何作用及如何補(bǔ)充？

2024-10-13 11:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

關(guān)于維生素D和鈣的問(wèn)題？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

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維生素 D 和鈣對(duì)人體健康至關(guān)重要，影響骨骼發(fā)育、神經(jīng)肌肉功能、免疫調(diào)節(jié)等。合理補(bǔ)充可預(yù)防疾病，缺乏則可能導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。 1. 對(duì)骨骼的作用：維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，有助于維持骨骼強(qiáng)度和密度，預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松等。 2. 對(duì)神經(jīng)肌肉的影響：保證神經(jīng)肌肉的正常興奮性，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)肌肉抽搐。 3. 免疫調(diào)節(jié)功能：參與免疫細(xì)胞的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 4. 補(bǔ)充方式：飲食中可多攝入富含維生素 D 和鈣的食物，如乳制品、蛋黃、魚(yú)肝油、豆制品等。 5. 藥物補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 6. 注意事項(xiàng)：補(bǔ)充時(shí)要定期檢測(cè)體內(nèi)維生素 D 和鈣的水平，避免過(guò)量補(bǔ)充。總之，維生素 D 和鈣在人體中發(fā)揮著重要作用，應(yīng)重視其補(bǔ)充，但要遵循科學(xué)合理的原則，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。
2024-10-13 13:54

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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我家吃的是伊可新加五維葡鈣，感覺(jué)不錯(cuò)
2024-10-13 13:54

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回答3
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劉保福主治醫(yī)師

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一天吃一粒魚(yú)肝油就夠了，我家吃的是貝特令的，內(nèi)含有400個(gè)單位的。
2024-10-13 18:20

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