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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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蘋果富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、抗氧化物質(zhì)等。 1.維生素：蘋果含有維生素 C、維生素 B 族（如維生素 B1、B2、B6 等），維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力，維生素 B 族參與能量代謝等生理過程。 2.礦物質(zhì)：如鉀元素，有助于維持正常的心跳和血壓；還有鎂元素，對骨骼健康有益。 3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，有助于維持腸道健康。 4.碳水化合物：為身體提供能量。 5.抗氧化物質(zhì)：如花青素、類黃酮等，具有抗氧化作用，能減少自由基對細(xì)胞的損傷。 總之，蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對身體健康有益。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一水果獲取全部營養(yǎng)。
2024-10-13 14:23
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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聽說過一天一蘋果疾病遠(yuǎn)離我的諺語嗎？可見他的營養(yǎng)了。
2024-10-13 14:23
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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含維生素，含水分，干燥時候就要多吃
2024-10-13 14:23
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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蘋果含鋅豐富，還有VC高。
2024-10-13 14:23
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回答5
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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蘋果性涼，味甘。每100克蘋果含糖13克、鈣11毫克、鐵0.3毫克，還含有胡蘿卜素、維生素、有機(jī)酸、芳香醇、果膠等。蘋果營養(yǎng)豐富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睞的果中佳品。美國營養(yǎng)學(xué)家把它列為十種最有營養(yǎng)的食品之一。具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾的功效。
2024-10-14 06:47
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