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寶寶睡覺(jué)搖頭，首先考慮可能是缺鈣引起的，如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)搖頭，容易形成枕禿。當(dāng)寶寶睡覺(jué)出現(xiàn)頻繁的搖頭時(shí)，建議適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充維生素d3及鈣劑，同時(shí)建議給寶寶多曬太陽(yáng)，有利于鈣更好的吸收，孩子缺鈣的癥狀緩解以后，孩子搖頭的情況就會(huì)得到明顯的緩解。

是的.嬰兒缺鈣,缺鋅的臨床表現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)：多汗常常聽(tīng)到年輕的媽媽訴說(shuō)嬰兒睡著以后枕部出汗,既使氣溫不高,也會(huì)出汗,并伴有夜間啼哭,驚叫.哭后出汗更明顯,還可看到部分兒童枕后頭發(fā)稀少.可別小看這個(gè)不痛不癢的小毛病,這是嬰兒缺鈣警報(bào).機(jī)體缺鈣時(shí)可以引起系列神經(jīng).精神癥狀,如夜間多汗都與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力失調(diào)有關(guān).
首先應(yīng)該考慮是體內(nèi)缺鈣引起的精神狀況,要及早補(bǔ)鈣.厭食偏食寶寶不愛(ài)吃飯,這不知給父母增添了多少煩惱.據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明：現(xiàn)在兒童厭食偏食發(fā)病率平均高達(dá)40％以上,且多發(fā)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的孩子.據(jù)專(zhuān)家研究,鈣控制著各種營(yíng)養(yǎng)素穿透細(xì)胞膜的能力,因此也控制著吸收營(yíng)養(yǎng)素的能力.人體消化液中含有大量鈣,如果人體鈣元素?cái)z入不足,容易導(dǎo)致食欲不振,智力低下,免疫功能下降等.嬰兒濕疹嬰兒濕疹,2歲前的嬰兒比較多見(jiàn),有的到兒童或成人期發(fā)展成惡急性,慢性濕疹,或表現(xiàn)為異位性皮炎.嬰兒濕疹多發(fā)于頭頂,顏面,耳后,嚴(yán)重的可遍及全身.嬰兒患病時(shí),哭鬧不安,患病部位出現(xiàn)紅斑,丘疹,
然后變成水皰,糜爛,結(jié)痂,同時(shí)在哭鬧時(shí)枕后及背部多流汗.專(zhuān)家認(rèn)為,鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的興奮和釋放,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,有鎮(zhèn)靜,抗過(guò)敏作用,在皮膚病治療中,起到非特異性脫敏效果.出牙不齊牙齒是人體高度鈣化,硬度很高,能夠抵抗咀嚼的磨損,咬硬脆食物的器官.如果缺鈣,牙床內(nèi)質(zhì)沒(méi)達(dá)到足夠的堅(jiān)硬程度,咀嚼較硬食物就困難了.并且兒童在牙齒發(fā)育過(guò)程缺鈣,牙齒排列參差不齊或上下牙不對(duì)縫,咬合不正,牙齒松動(dòng),容易崩折,過(guò)早脫落.牙齒受損就不能再修復(fù)了.缺鈣有短期的,有長(zhǎng)期的,像短期引起驚厥和抽搐的還是比較少見(jiàn)的.緩慢的缺鈣引起的癥狀表現(xiàn)有,比如小的孩子有疹禿,摸著顱骨會(huì)比較軟,乒乓球感,顱骨會(huì)比較方,肋骨下緣有外翻,雞胸等.長(zhǎng)久缺鈣會(huì)引起羅圈腿等,這都有可能.一般來(lái)說(shuō),比較輕微的癥狀,如孩子容易驚,出汗,尤其是夜里,類(lèi)似盜汗,出虛汗,這都是缺鈣的表現(xiàn),也會(huì)影響寶寶的食欲,也可能會(huì)表現(xiàn)為出牙晚,甚至影響到站立或者行走等運(yùn)動(dòng)功能,跟骨骼相關(guān)的,這些都有可能.小兒缺鈣,主要是缺乏維生素D造成的,通常出現(xiàn)神經(jīng),骨骼和肌肉3方面的表現(xiàn).輕微缺鈣或者缺鈣的早期,主要表現(xiàn)出精神神經(jīng)方面的癥狀,如脾氣怪,煩躁磨人,不聽(tīng)話(huà),愛(ài)哭鬧；睡眠不安寧,如不易入睡,夜驚,早醒,醒后哭鬧；出汗多,與氣候無(wú)關(guān),即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時(shí)也出汗；因?yàn)闊┰旰秃顾碳?小兒躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕,時(shí)間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光了,形成枕禿.這些現(xiàn)象或多或少都存在時(shí),才考慮缺鈣.如果僅有出汗一條,就不能診斷是缺鈣.嚴(yán)重缺鈣時(shí),精神神經(jīng)癥狀加重,會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng),同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)骨骼及肌肉的表現(xiàn),如囟門(mén)閉合遲,出牙遲,會(huì)站走時(shí)間遲,還會(huì)出現(xiàn)雞胸駝背,羅圈腿,肌肉松軟無(wú)力等等.缺鈣對(duì)人的危害不僅如此,還會(huì)影響智力以及引起免疫力,抵抗力下降.有一些孩子缺鈣也會(huì)表現(xiàn)出腸胃的癥狀,惡心,嘔吐都有可能.強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),不是孩子愛(ài)出汗或容易醒哭鬧什么的就一定是缺鈣,要查找真正的原因,當(dāng)然同時(shí)可以測(cè)血鈣水平.如果是純母乳喂養(yǎng),可以不用補(bǔ)鈣,其次可以先吃點(diǎn)魚(yú)肝油,因?yàn)楝F(xiàn)在進(jìn)入冬季了.有好幾種鈣,比如葡萄酸鈣,碳酸鈣市面上賣(mài)得比較多,也可以不用一直補(bǔ)某某種鈣,碳酸鈣吃一段時(shí)間,再換醋酸鈣或者買(mǎi)葡萄糖鈣,換著吃,因?yàn)槊糠N鈣的溶解率,吸收率,利用率不一樣,隔段時(shí)間換一種,可能孩子的吸收和利用有些變化,這樣更好一些.再有選擇補(bǔ)充劑型,肯定還要考慮使用起來(lái)方便什么的.缺鈣不僅可影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育尤其是身高的增長(zhǎng),也會(huì)引發(fā)一些其它問(wèn)題.還有些寶寶缺鈣還可出現(xiàn)肌張力低下,運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后,大腦皮層功能異常,表情淡漠,語(yǔ)言發(fā)育遲緩,免疫力低下等.出現(xiàn)這些癥狀的孩子是由于缺乏維生素D.小兒“缺鈣”,其實(shí)就是維生素D缺乏性佝僂病.要判斷寶寶缺鈣與否,首先要分析寶寶的膳食,從寶寶的膳食質(zhì)量中獲取鈣的量看是否充足,其次要了解寶寶的表現(xiàn).在日常膳食中,應(yīng)多給寶寶提供含鈣豐富的食品,為孩子選擇合適并含鈣豐富的食物.人體對(duì)鈣質(zhì)的需求是隨年齡,性別,生理狀況的不同而有所差異的.我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦每日膳食中鈣的供給量是：1～6個(gè)月,母乳喂養(yǎng)兒300毫克/日,人工喂養(yǎng)兒400毫克/日；6～12月,400毫克/日；1～4歲,600毫克/日；4～11歲,800毫克/日；11～18歲,1000毫克/日.而我們吸收鈣的主要來(lái)源是通過(guò)食補(bǔ),即多攝取高鈣食物,如牛奶及奶制品,大豆及大豆制品,蝦皮,蝦米,芝麻醬等.對(duì)孩子而言,最好每天要食用奶類(lèi)食品,因?yàn)槟填?lèi)和奶制品含鈣量豐富,而且易吸收.如1瓶牛奶(220毫升)的含鈣量約200毫克左右,若每天能喝上1～2瓶鮮牛奶,就可得到200～400毫克的鈣,再加上其他食物中的鈣,合起來(lái)就能滿(mǎn)足孩子1天的需要量.值得一提的是：奶酪含鈣量也很高,家長(zhǎng)可以自制蔬菜奶酪漢堡包,以增加鈣的攝取.不愛(ài)喝奶的孩子,可以改喝酸奶.另外,豆類(lèi)及豆制品的含鈣量也較高,最好能每天食用25～50克.如何補(bǔ)鈣首先祝您的小寶寶身體健康,聰明伶俐!其次是只有缺鈣時(shí)才需要用藥物補(bǔ)鈣,不缺鈣的話(huà)提倡主要從食物中補(bǔ)鈣.鈣是人體內(nèi)含量最多的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液軟組織里.人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān).一是峰值骨量,即在35歲左右時(shí),人體骨量達(dá)到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量,主要由遺傳因素,補(bǔ)鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況,由鈣的補(bǔ)充,流失量及生活習(xí)慣所決定,如嗜煙酒,咖啡,茶,可樂(lè),鹽攝入量過(guò)高,少吃肉或吃太多肉都可導(dǎo)致鈣的流失.
第一大點(diǎn),缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀??一,作為家長(zhǎng),平時(shí)要仔細(xì)觀(guān)察孩子是否缺鈣,孩子缺鈣一般有下列癥狀,當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí),最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定,判定孩子是否缺鈣.1,不易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài).2,入睡后多汗,啼哭,易驚醒.3,白天常出現(xiàn)煩躁,坐立不安.4,出牙遲或牙齒排列參差不齊.5,學(xué)步遲.6,陣發(fā)性腹痛,但又查不出寄生蟲(chóng),無(wú)消化不良,腸炎等病.7,偏食或厭食.8,指關(guān)節(jié)明顯較大,指節(jié)瘦小無(wú)力.9,經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀.10,指甲灰白或有白痕.（1）嬰幼兒.6個(gè)月的毛毛白白胖胖,近來(lái)夜晚常常啼哭不止,表現(xiàn)亦不如以前活潑,媽媽帶他來(lái)醫(yī)院檢查,醫(yī)生判定毛毛缺鈣,這是為什么呢?由于小兒生長(zhǎng)迅速,并且戶(hù)外活動(dòng)少,曬太陽(yáng)少,常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn).小兒是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面判斷：①常表現(xiàn)為多汗,與溫度無(wú)關(guān),尤其是入睡后頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨擦枕頭,久之顱后可見(jiàn)枕禿圈.②精神煩躁,對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣,有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑.③夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止.④1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚,有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙,前囪門(mén)閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合.⑤前額高突,形成方顱.⑥常有串珠肋,是由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患?xì)夤苎?肺炎.小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí),肌肉肌腱均松弛.如果腹壁肌肉,腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?如果是脊柱的肌腱松弛,可出現(xiàn)駝背.1歲以后小兒學(xué)走路,如果缺鈣,可使骨質(zhì)軟化,站立時(shí)身體重量使下肢彎曲,有的表現(xiàn)為"X"形腿,有的表現(xiàn)為"O"形腿,并且容易發(fā)生骨折.（2）兒童.當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí),就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡,不易進(jìn)入深睡狀態(tài),入睡后愛(ài)啼哭,易驚醒,入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿,“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕；厭食,偏食；白天煩躁,坐立不安；智力發(fā)育遲,說(shuō)話(huà)晚；學(xué)步晚,13個(gè)月后才開(kāi)始學(xué)步；出牙晚,10個(gè)月后才出牙,牙齒排列稀疏,不整齊,不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好,容易感冒等.
第二大點(diǎn),補(bǔ)鈣建議：一,不隨廣告走.增加自己的保健知識(shí),正確認(rèn)識(shí)補(bǔ)鈣.鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū),吸引消費(fèi)者.對(duì)此應(yīng)根據(jù)自身需要做出選擇,而不要被各類(lèi)響亮的補(bǔ)鈣商品名稱(chēng)所惑,切記此類(lèi)商業(yè)用語(yǔ)純屬炒作,在營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在.二,不要聽(tīng)信某些鈣品的夸大宣傳.如一些廣告稱(chēng)的“沉積好,吸收快”,使人誤認(rèn)為人體對(duì)鈣的吸收是簡(jiǎn)單的過(guò)程,實(shí)際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液,再形成含鈣細(xì)胞,之后再通過(guò)復(fù)雜的變化過(guò)程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質(zhì)中.另有廣告宣稱(chēng)自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”,實(shí)際上顆料大小只是物理變化,并不能從本質(zhì)上改善人體對(duì)鈣的吸收率；目前人體對(duì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實(shí)上并不存在所謂的“95%”的吸收率.三,盡量通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu),達(dá)到從天然食品中獲取足量鈣的目的.在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶,奶酪,雞蛋,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮,芝麻,山楂,海魚(yú),蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿(mǎn)足人體對(duì)鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時(shí),應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽,草酸,蛋白質(zhì)豐富的食物,以免影響鈣的吸收.四,檢測(cè)鈣的含量,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院.商店藥店里擺放的“單光子骨密度測(cè)試儀”,只能測(cè)手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測(cè)試不準(zhǔn)確.而且這類(lèi)儀器是放射源,其輻射會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響.五,鈣產(chǎn)品并非越貴越好,應(yīng)根據(jù)自身需要選用.目前市場(chǎng)上流通的鈣產(chǎn)品,其品質(zhì)沒(méi)有太大區(qū)別.而且不同鈣品適宜人群也不同,碳酸鈣含凈鈣量高,吸收率高,是傳統(tǒng)補(bǔ)鈣制劑,但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者.六,補(bǔ)鈣不是越多越好,重要的是看吸收.每次服用元素鈣超過(guò)200毫克時(shí),就會(huì)降低吸收率.七,兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主,在服用鈣品時(shí)應(yīng)特別小心.兒童腸胃功能較弱,不要選擇堿性強(qiáng)的鈣品,如碳酸鈣,活性鈣等；不應(yīng)在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水,碳酸飲料等,以免降低吸收率.為孩子補(bǔ)鈣首先要增加餐桌上富含鈣質(zhì)的食品,如牛奶是兒童補(bǔ)鈣的最好來(lái)源,100克牛奶中含鈣約120毫克,是人奶的3倍之多.其次是鰻魚(yú)脊椎骨,它不僅含鈣量高,而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近,其中鈣質(zhì)在人體內(nèi)的生物利用率高于一般的鈣原料,易被人體吸收.另外,各種豆類(lèi)（特別是黃豆及其制品）,瘦肉,水果,蔬菜,海產(chǎn)品（如小魚(yú),魚(yú)刺,小蝦皮,海帶等）都是鈣的良好來(lái)源.除了讓孩子服用鈣片,還應(yīng)讓小兒多曬太陽(yáng),經(jīng)常參加戶(hù)外體育活動(dòng),以利機(jī)體對(duì)鈣的充分吸收和利用.需注意的是,補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期去醫(yī)院測(cè)定血清鈣含量,避免盲目補(bǔ)鈣過(guò)量,釀成不良后果.另外,兒童過(guò)量服用鈣品,會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收,因此對(duì)缺鋅兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主：1,多喝牛奶和豆?jié){.日本人以前很矮,如今都高了,據(jù)說(shuō)與年輕一代喝牛奶有關(guān).2,生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),保證充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)高的必須條件.3,蝦皮含鈣量很高,胡蘿卜維生素A,D豐富,經(jīng)常用黃豆還有豬筒骨煲湯（燉骨頭湯時(shí)加些酸醋,這樣骨頭里的鈣就可以出來(lái)了）,做菜時(shí)放些蝦皮.胡蘿卜是脂溶性的,需要放多些油來(lái)炒.4,注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無(wú)憂(yōu)無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育.5,吃田螺和動(dòng)物血.6,多吃黃豆等豆類(lèi)及其豆制品（豆腐,豆?jié){等）.注意：一是要少吃多餐.如果可能的話(huà),在孩子半夜三更醒來(lái)時(shí)加喂一餐；二是煮的粥里可以加入幾滴魚(yú)肝油.7,讓寶寶多外出活動(dòng)多曬太陽(yáng).活動(dòng)能強(qiáng)筋壯骨,促進(jìn)骨頭生長(zhǎng),曬太陽(yáng)能把體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)換成維生素D,維生素D有助于幫助鈣的吸收.從而促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高.八,服用添加維生素D的鈣品時(shí),謹(jǐn)防積蘊(yùn)中毒.許多消費(fèi)者認(rèn)為,補(bǔ)鈣只能選擇與維生素D合一產(chǎn)品,這是一種誤解,由于人體個(gè)體差異普遍存在,并不是所有的人同時(shí)既缺鈣又缺維生素D,部分人長(zhǎng)期服用維生素D反而會(huì)抑制體內(nèi)自身維生素D的形成,或是引發(fā)維生素D大量攝入而積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象,中毒癥狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化,表現(xiàn)為食欲減退,反應(yīng)遲鈍,心律不齊,呼吸困難,惡心嘔吐,煩渴多尿,便秘等.九,不要長(zhǎng)期服用活性鈣.活性鈣是牡蠣殼等水生貝殼經(jīng)過(guò)高溫低燒而提煉的一種鈣混合物,多以氫氧化鈣為主,重金屬的指標(biāo)很高,腐蝕性也比較強(qiáng).曾經(jīng)有人做過(guò)實(shí)驗(yàn),給小老鼠灌服活性鈣,結(jié)果引起死亡,解剖之后發(fā)現(xiàn)腸道充血.因此,當(dāng)服用較大劑量的活性鈣時(shí)常常會(huì)引起惡心,嘔吐和胃痛等不良反應(yīng),可見(jiàn)長(zhǎng)期服用活性鈣還會(huì)使胃的正常功能下降.十,鈣制劑最好是在兩餐之間服用.一般植物性食物含有較多的脂酸和草酸,而脂酸和草酸可以和鈣離子結(jié)合成不溶性的鈣鹽,不能夠被人體利用而排出體外.動(dòng)物性的食物含有大量的脂肪,而過(guò)多的脂肪酸可以與鈣離子相結(jié)合成為鈣灶,也不能被人體所利用.由于以上兩種原因,在進(jìn)餐時(shí)服用鈣制劑就會(huì)使人體對(duì)鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi),所以只有在兩餐之間服用鈣制劑才可以保證鈣被更好地利用.
第三大點(diǎn),藥補(bǔ)不如食補(bǔ).以下是幾種食物的含鈣量,供日常生活中選擇食用：1,牛奶.250克牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸,乳酸,礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收.而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品.其他奶類(lèi)制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的鈣來(lái)源.健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2,海帶和蝦皮.海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢.并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化.海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯(cuò)的美食.蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇.友情提醒：容易對(duì)海制品過(guò)敏的人們要小心食用喲.3,豆制品.大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高.500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品.友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次,才能夠食用.而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制.但,豆制品若與肉類(lèi)同烹,則會(huì)味道可口,營(yíng)養(yǎng)豐富.4,動(dòng)物骨頭.動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃時(shí)去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯.友情提醒：魚(yú)骨也能補(bǔ)鈣,但要注意選擇合適的做法.干炸魚(yú),燜酥魚(yú)都能使魚(yú)骨酥軟,更方便鈣質(zhì)吸收,而且可以直接食用.5,蔬菜.蔬菜中也有許多高鈣的品種.雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右.
第五大點(diǎn),如何選擇補(bǔ)鈣劑一,目前,我國(guó)包括國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口的鈣劑有400多種,具體選擇何種鈣片由當(dāng)事人決定.1,碳酸鈣：含鈣量高,副作用小,價(jià)格便宜,吸收率高,可以達(dá)到40％,與牛奶相似,是全國(guó)人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑.2,乳酸鈣：是我國(guó)傳統(tǒng)的鈣補(bǔ)充劑之一,其優(yōu)點(diǎn)是容易溶解,缺點(diǎn)是鈣含量低.這類(lèi)制劑有：乳酸鈣,含鈣13％；葡萄糖酸鈣,含鈣9％,制成片劑后含量更低,要達(dá)到成人每日補(bǔ)充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難于接受的.3,磷酸氨鈣：是日本常用的補(bǔ)鈣品種,含鈣23.3％,相對(duì)較高,我國(guó)成都藥廠(chǎng)也有生產(chǎn),每片含鈣量70毫克,含鈣量與藥品價(jià)格屬中等,但它的缺點(diǎn)是藥片崩解和吸收較難,加之它含磷高,對(duì)腎功能障礙者有害,因此應(yīng)用較少.4,枸緣酸鈣：含鈣量為21.1％,水溶性好,生物利用也較磷酸鈣好,其吸收不依賴(lài)胃酸,有泡騰片,更適合老年人服用.5,活性鈣：是生物鈣（貝殼類(lèi)）高溫煅燒而形成的鈣混合物,鈣含量高,但其水溶液是強(qiáng)堿性,對(duì)胃腸刺激性大,不適合老年胃酸缺乏者.與食物同食可減少胃腸刺激.6,有機(jī)鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國(guó)已開(kāi)始應(yīng)用.二,鈣劑品牌分析（一）,哈藥系補(bǔ)鈣產(chǎn)品哈藥集團(tuán)的三精葡萄糖酸鈣和新蓋中蓋目前占據(jù)30億鈣劑市場(chǎng)的半壁江山,是目前鈣劑市場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)品牌.新蓋中蓋口服液定位兒童市場(chǎng),高蓋片定位于老年市場(chǎng),目前為鈣劑市場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)品牌.（二）,鈣兒奇D蘇州立達(dá)生產(chǎn),在專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)市場(chǎng)（醫(yī)院渠道）其占有率第一,這為其產(chǎn)品在零售市場(chǎng)的銷(xiāo)售提供了強(qiáng)大動(dòng)力.目前在OTC市場(chǎng)的廣告訴求對(duì)象以女性為主.（三）,樂(lè)力美國(guó)礦維公司生產(chǎn),1996年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng),目前年銷(xiāo)售額達(dá)到五個(gè)億.良好的療效打造了強(qiáng)大的產(chǎn)品力,獲得了良好的口碑和消費(fèi)者的重復(fù)購(gòu)買(mǎi).（四）,巨能鈣北京巨能公司是在蓋天力之后較早進(jìn)行鈣劑市場(chǎng)開(kāi)拓的.其產(chǎn)品巨能鈣口服液是第三代補(bǔ)鈣產(chǎn)品,是以維生素C深加工產(chǎn)品L-蘇糖酸鈣為主要原料制成.（五）,龍牡壯骨顆粒武漢健民出品,產(chǎn)品為中西合劑,90年代中期為鈣劑市場(chǎng)第一品牌.產(chǎn)品對(duì)象為兒童,同時(shí)還有調(diào)理脾胃的作用,因此受到部分專(zhuān)業(yè)人士的鐘愛(ài).產(chǎn)品由于上市時(shí)間較長(zhǎng),市場(chǎng)滲透比較充分,擁有一批忠實(shí)的消費(fèi)者.（六）,蓋天力采用動(dòng)物貝殼鍛壓而成,為中國(guó)鈣劑市場(chǎng)先行者,產(chǎn)品定位兒童市場(chǎng).（七）,愛(ài)爾鈣上海華虹生物制品有限公司出品.是以海洋生物為原料,無(wú)污染,吸收性好且無(wú)副作用的L-乳酸鈣.該產(chǎn)品安全無(wú)毒,呈左旋結(jié)構(gòu),與人體相融.含多種對(duì)人體有益的微量元素；補(bǔ)鈣效果優(yōu)于碳酸鈣.

親，寶寶如果一直搖頭就要考慮是不是缺鈣了，你可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)點(diǎn)魚(yú)肝油，促進(jìn)鈣吸收，平時(shí)太陽(yáng)好的時(shí)候也要經(jīng)常帶寶寶多出去曬曬太陽(yáng)

有一段時(shí)間會(huì)這樣，當(dāng)時(shí)我家兩個(gè)都是這樣子。

我家寶寶淺睡眠時(shí)也是，是不是脖子癢??？