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腱鞘炎是很多上班族易患的疾病之一，由于手指長期快速活動，慢性勞損造成疾病?，F(xiàn)今，年輕一族因廢寢忘食玩手機游戲?qū)е码烨恃椎男侣剬乙妶髮А? 日常小動作有效預防腱鞘炎 1、用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水洗手。 2、活動手指和手腕，并自行按摩：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一，轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘，該方法可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢。 3、定時運動：每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定時運動。

治療腱鞘炎黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術相結合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達到止痛祛病的目的，治療時間短，恢復快，安全性高，微創(chuàng)傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應范圍廣。

黑龍江中德骨科醫(yī)院提示大家：發(fā)現(xiàn)疑似腱鞘炎癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化，導致嚴重后果。