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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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您好，您可能是患上了失眠；造成失眠最多的就是心理因素，平時壓力大，心性焦慮等，或者經(jīng)常性思考問題都會導(dǎo)致失眠，還有可能是過度興奮而睡不著，這邊看您是一名學(xué)生，很可能是來自學(xué)習(xí)的壓力使您精神一直處在緊繃的狀態(tài)，從而導(dǎo)致了您的失眠，您后期的這些癥狀都是由于失眠引起的。
2016-07-01 16:13
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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建議您臨睡前跑步三圈，記住跑到身體發(fā)熱微微汗出就好了，不要跑到你心跳加速啦；然后回來沖個熱水澡，泡一下腳，安定下神經(jīng)。睡前聽一些催眠音樂，誘導(dǎo)睡神經(jīng)。平時也要注意勞逸結(jié)合，不要把所有時間放在學(xué)習(xí)上，這樣不僅自己壓力大，身體疲憊，還會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率差。如果你能夠堅持下來，睡眠一定會好轉(zhuǎn)。
2016-07-01 16:13
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。
2016-07-01 16:13
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