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懷孕 8 個(gè)月時(shí)，孕婦需要注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)產(chǎn)檢、關(guān)注胎動(dòng)、預(yù)防早產(chǎn)等。 1. 飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體力，為分娩做準(zhǔn)備。 3. 按時(shí)產(chǎn)檢：監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況、胎位、羊水量等。如有異常，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理。 4. 關(guān)注胎動(dòng)：每天數(shù)胎動(dòng)，了解胎兒在宮內(nèi)的活動(dòng)情況。胎動(dòng)異?？赡芴崾咎喝毖?。 5. 預(yù)防早產(chǎn)：避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間站立、性生活等。若出現(xiàn)下腹墜脹、陰道流血等早產(chǎn)跡象，應(yīng)立即就醫(yī)。 6. 睡眠姿勢(shì)：建議左側(cè)臥位，可改善子宮胎盤血液循環(huán)。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕焦慮和緊張情緒。 總之，懷孕 8 個(gè)月是孕期的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，以確保母嬰健康。

平時(shí)應(yīng)多休息,不可過(guò)度勞累,并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量.此外,嚴(yán)防感染流行性感冒.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事開(kāi)始準(zhǔn)備分娩,練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法,按摩,壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作.8個(gè)孕月出生的新生兒,可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng),由醫(yī)院特殊護(hù)理.這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá)1/3.而且,為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育,就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn).

應(yīng)該注意性生活,妊娠頭三個(gè)月和最后三個(gè)月不宜過(guò)性生活.在妊娠頭三個(gè)月內(nèi),子宮較敏感,胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分牢固,此時(shí)性生活,易促使子宮收縮.精液中含有豐富的前列腺素,它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮會(huì)引起流產(chǎn)的;而最后三個(gè)月過(guò)性生活則可導(dǎo)致早產(chǎn),早期破膜,感染和增加新生兒死亡率.

懷孕8個(gè)月的時(shí)候，胎兒的身長(zhǎng)約為41～44厘米，體重約1600～1800克，胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤(rùn)，但臉部仍然布滿皺紋，神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng)。胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部。要密切關(guān)注，此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才算是正常的胎位。雖然胎兒已具備生活于子宮外的能力，但準(zhǔn)媽媽仍須特別小心。懷孕8個(gè)月的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的下腹部更加凸出，子宮底高27～29厘米。內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時(shí)會(huì)感到呼吸困難，胃部也會(huì)受到擠壓，因而易食欲不振。腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等，腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見(jiàn)。下腹部、乳頭四周及外陰部等處的皮膚有黑色素沉著，妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯。這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常。心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過(guò)敏的狀態(tài)，往往難以成眠。所以，平時(shí)應(yīng)多休息，不可過(guò)度勞累，并應(yīng)節(jié)制水分與鹽分的攝取量。這時(shí)期很容易出現(xiàn)妊娠高血壓疾病。應(yīng)嚴(yán)防感染流行性感冒。如早晨醒來(lái)時(shí)浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查，及早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓疾病，及時(shí)治療。因此從這個(gè)月起，最好每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)前檢查。特別提醒幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.監(jiān)測(cè)胎動(dòng)　　可以利用胎動(dòng)對(duì)寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測(cè)一小時(shí)三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常30～100次之間。如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象應(yīng)到醫(yī)院急診。2.對(duì)付妊娠紋　　腹部擦液體維生素E或油脂以增加腹部皮膚的彈性減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶隨意打發(fā)日子3.營(yíng)養(yǎng)豐富但切忌過(guò)胖　　應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入以免胎兒過(guò)胖給分娩帶來(lái)困難。4.為哺乳好做準(zhǔn)備　　為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂經(jīng)常擦洗乳頭然后涂一些油脂。對(duì)哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。