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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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服用減肥藥減肥一般不靠譜，可能反彈且有副作用。應從飲食、運動等方面科學減肥，如規(guī)律進食、多走路等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2016-06-07 22:08
1.飲食控制：規(guī)律進食，晚上8點后不再吃東西，每餐適量減少。
2.飲食選擇：學會挑食，多喝水，不吃零食。
3.體重監(jiān)測：早晚測量體重，關注體重變化。
4.增加活動：多走路，適當泡澡，促進新陳代謝。
5.保持姿勢：良好的姿勢有助于身體線條塑造。
科學合理的減肥需要綜合多種方法，長期堅持，不可依賴減肥藥。
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