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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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產(chǎn)后肥胖可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、康復(fù)理療、規(guī)律作息、心態(tài)調(diào)整等來改善。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2018-12-20 12:05
1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，控制高熱量食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽、散步等適量運(yùn)動。
3.康復(fù)理療：借助產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)的專業(yè)設(shè)備和手法。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的肥胖。
產(chǎn)后肥胖的改善需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，逐步恢復(fù)身材。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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加快新陳代謝，去除多余的脂肪。現(xiàn)在你應(yīng)該做的是：飯適量減少，還有吃點(diǎn)高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等一小份）外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）還有一點(diǎn)多喝豆?jié){，這對因減肥而造成的皮膚問題，很有幫助。不僅能養(yǎng)顏美容，美白肌膚，又可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對于消化、排泄有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的“水水的”早睡早起，不要有任何一餐不吃，規(guī)律作息樣做的目的就是為了加快新陳代謝
2016-07-04 13:26
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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親，你好!懷孕的時候補(bǔ)充的太多了,就會有產(chǎn)后肥胖了!及時帶上收腹帶,多作一些運(yùn)動.
2016-07-04 13:32
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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現(xiàn)在好好一歲多，還是很胖，我也在發(fā)愁這個問題呢
2016-07-04 13:39
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