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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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如果下半身比較肥胖，就需要多跑步運動，也可以做游泳運動。多走路也可以減肥下半身的。一定不能懶惰。過于懶惰就不用減肥了。如果要達到有效的減肥，適當?shù)亩噙\動，這是離不開的，除了多運動，更要控制飲食了，不能任憑自己吃得太飽。因為吃的太飽了，就很容易增肥的。
2018-07-09 06:08
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥是一個漫長的過程,不是一蹴而就就可以減肥成功的,除非是吃減肥藥,但減肥藥是有很大的副作用的,想要減肥,是不可以懶惰的的,減肥最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,不要怕累,不要怕辛苦啊,
2016-07-09 00:05
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步輦兒的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候，引起盆腔炎的病原體有哪些來源？每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延永劫間，壓迫癥狀：肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當肌瘤向兩側(cè)生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸
2016-07-09 00:12
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-07-09 00:18
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,您可以通過多做腿部運動來達到瘦腿的目的,您可以加強腿部鍛煉,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,盡快將腿部脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,蘋果,西瓜可以瘦腿美腿.
2016-07-09 00:25
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 00:32
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