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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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體重130斤想一個月大幅減重不可行。減肥應(yīng)科學(xué)，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和避免藥物依賴等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-07-09 09:07
1.合理飲食：減少高熱量、油膩食物攝入，晚餐五分飽。
2.適量運動：每天慢跑或快走兩小時。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：避免焦慮，保持減肥信心。
5.避免藥物依賴：減肥藥易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
科學(xué)減肥需長期堅持，循序漸進，不可急于求成。
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,一個月減四十斤除非你去做抽脂手術(shù),不過建議你不要做,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.會瘦下去的.
2016-07-09 02:40
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好!你的想法很好,但并不能實現(xiàn).一下子減那么多是不可能的.而且很傷身體的.
2016-07-09 02:47
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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，平時要盡量減少主食的攝入量，多吃水果蔬菜，婦科炎癥反復(fù)感染容易變成癌癥嗎？另外平時要多運動就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會密切關(guān)注你的問題
2016-07-09 02:54
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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平時要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運動就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會密切關(guān)注你的問題
2016-07-09 03:02
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